Cor'pilates Studio

E os gatinhos parecem ansiosos? 😆🐱
O Pilates é um dos exercícios mais indicados para compor o tratamento da ansiedade. Ele vem para diminuir o constante sinal de alerta emitido pelo cérebro ansioso, uma vez que a atividade tem pilares bem específicos, indo além da simples prática de exercício físico.👏
São pilares do Pilates: concentração, centralização, precisão, respiração, controle e fluidez. Os seis princípios aplicados em conjunto contribuem para que o paciente seja capaz executar o exercício focado, diminuindo assim o acúmulo de tensão e desequilíbrio dos níveis de cortisol. ☺️
Lembrando que ansiedade, como qualquer outra questão de saúde mental, merece atenção!!! Estamos vivendo um momento onde o cansaço e a ansiedade estão presentes. Permitam-se tirar um tempo para cuidar de vocês. 😍

Vocês lembram desse vídeo?👀
Aqui a cãibra foi extrema, o que não é um caso normal (graças a Deus).🙏
Em geral, as cãibras são contrações involuntárias dos músculos e sim, muito doloridas!! Ocorrem nas panturrilhas, coxas e pés, mas podem aparecer em outros músculos também.😉
Cãibras são provocadas por diversos fatores, o que vai desde a perda de sódio pelo suor, desidratação, encurtamento muscular até a falta de preparo físico para atividade… Mas, é importante monitorar a frequência e duração dos episódios. 😉
Se você está passando por episódios frequentes de cãibra é importante procurar um médico.