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8 benefícios da castanha do Pará (e como consumir)

A castanha-do-pará se torna uma aliada da tireoide por conter boas quantidades de selênio. Melhora a imunidade: Selênio, vitamina E e glutationa são potentes antioxidantes que ajudam a controlar a produção de radicais livres e colaboram para a imunidade, o que se reflete em um risco menor de contrair câncer.

Você sabe que castanha do Pará é fonte de potássio?
Os benefícios deste nutriente vão desde o controle da pressão arterial até a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, e também diminui a excreção de cálcio pela urina. O alimento também conta com o fósforo que é bom para saúde dos ossos.

Castanhas, um super alimento para se consumir antes da atividade fisica, sendo ricas em vitamina E, selênio e ômega 3, elas podem compor a dieta pré-treino.
Dicas da nutricionista Glaucia Rodrigues CRN3: 35280.
Pós-graduanda em terapia nutricionalCastanhas, um super alimento para se consumir antes da atividade fisica, sendo ricas em vitamina E, selênio e ômega 3, elas podem compor a dieta pré-treino.
Dicas da nutricionista Glaucia Rodrigues CRN3: 35280.
Pós-graduanda em terapia nutricional.