SOU

Sugiro sempre aos alunos estarem abertos para experimentar os dois formatos. Os aprendizados e experiências são diferentes e vai depender muito do seu momento de vida. A conexão aluno-professor é muito importante em toda essa jornada. :)

Deixo claro meu papel como professora de yoga, e se necessário recomendo a busca de profissionais: fisioterapeutas, médicos, psicólogos, etc.

E lembre, ninguém conhece seu corpo e sua história melhor que vc. Então, seja no yoga ou na vida vc é o responsável por sua jornada. 

Nos encontramos em aulas particulares ou em grupo online. Me escreve e te passo mais informações :)

A verdade é que somos um turbilhão de pensamentos, emoções, histórias e vivências diversas e plurais. Lidamos com um pouco de tudo pelo caminho - momentos altos, baixos, médios, às vezes tudo coisado e misturado. 🤯

A ideia do diário meditadivo é para que você possa expressar.

O corpomente mudam constantemente, e consequentemente cada prática de yoga/meditação será diferente, mesmo fazendo a mesma técnica.

No diário meditativo você pode registrar de forma intuitiva algo que floresça desse encontro com vc, com o seu silêncio - qualquer coisa, um rabisco, um desenho, uma palavra...

Tem um tempo que inclui o diário na minha prática, depois levei para as alunas. 🥰 Tem sido bem especial e potente acompanhar.

* qualquer caderno, caderneta atende!

Espero que vc se permita expressar LIVREmente.