Jefferson Ricci Personal

Você também busca emagrecer?

Olha esse resultado em apenas 20 dias 😱

Aluna de Consultoria e do grupo de emagrecimento que criei 🎯

Não preciso falar mais nada né, quer ter resultados expressivos como o dela no seu emagrecimento?

Vai lá no link da bio que eu te explico ✅️

Já compartilha com a sua amiga que Nunca fez Avaliação Postural 😅

E fala que é por isso que ela não tem resultados 😌

Quer ter resultados de verdade vai lá no link da bio e me chama 🎯

Já salva para não esquecer mais ☝🏼

Isso acontece muito na academia principalmente quando uma das máquinas estão ocupadas.

A pessoa pensa: Ah vou fazer a Cadeira Flexora ao invés da Mesa Flexora, pois é a mesma coisa, o mesmo músculo 🤦🏼‍♂️🫢

Mas como viram não é bem assim!

Me conta aqui em baixo se você sabia disso ? 👇🏼👇🏼

🎀

Veja abaixo a fórmula mágica 🔮

NÃO EXISTE!!

Não tem receita de bolo pronta para pegar e executar, não adianta copiar treino de atleta ou blogueira fitness ❌️

Você precisa primeiramente de uma avaliação Postural, verificar se tem algum desvio que possa atrapalhar o ganho de Glúteo, um encurtamento ou músculo com baixa ativação.

Não vai ser somente o Agachamento que vai construir um Glúteo bonito, você precisa variar exercícios, ângulos de trabalho, utilizar elástico e/ou exercícios no cabo.

Vai precisar de exercícios que mobilizem bastante carga como: Elevação Pélvica, Levantamento Terra/Sumô.

Resumindo, não existe fórmula mágica, existe um treino estudado e específico para você!

Venha fazer parte do time 🔥
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