Studio One Fit

PORQUE VOCÊ VEIO HOJE?

Na verdade, o que importa mesmo é te ver em movimento. 😉🙃

Mas deixa aqui nos comentários quais motivos te fazem treinar?

Aos 85 anos Maria Regina segue em movimento.
Artrose severa,
Prótese no joelho,
Reconstrução de tendão quadricipital…

E, ainda assim, permanece em movimento!

A prática de atividade física não está relacionada apenas à performance, mas principalmente à funcionalidade, autonomia, qualidade de vida e longevidade.

Com acompanhamento adequado, individualização do treinamento e progressão segura, o exercício torna-se uma das ferramentas mais relevantes no tratamento e controle de limitações articulares e funcionais, independentemente da idade.

Nunca é tarde para começar.
O corpo responde ao cuidado, aos estímulos adequados e à constância.

Na OneFit, acreditamos que o movimento representa liberdade. E o acompanhamento individualizado cheio de carinho de cada integrante da nossa equipe faz toda a diferença.

28 de Maio | DIA DO DESAFIO

Desafiar-se é sair da zona de conforto, e aqui no Studio nossos alunos sabem bem disso, que eles sempre serão desafiados a entregar o seu melhor.

No último sábado reunimos nossos alunos para um AULÃO DE FUNCIONAL que foi desafiador e divertido. Momentos assim nos ajudam a lembrar que sempre podemos mais!

E você, tem se desafiado?

Passar longos períodos sentado impacta diretamente a mecânica do corpo e a saúde geral.

A rotina sedentária está associada ao aumento de dores lombares e cervicais, encurtamentos musculares, redução da mobilidade, piora da circulação sanguínea e diminuição do gasto energético diário.

A prática regular de atividade física atua como ferramenta preventiva e corretiva, auxiliando no fortalecimento muscular, estabilização postural, melhora da mobilidade articular e condicionamento cardiorrespiratório. Além disso, o exercício contribui para maior disposição, produtividade e qualidade de vida.

Para quem trabalha sentado, movimentar-se não é apenas uma opção estética, é necessidade funcional.

Seu corpo foi feito para o movimento!