Elite Academia

Hoje recebemos a visita da Tatiana, gestora de relacionamento do CREF1.
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Com o termômetro lá em cima, manter o ritmo na academia durante o verão pode parecer um desafio, o que acarreta no menor desempenho durante os treinos. As altas temperaturas influenciam no nosso organismo aumentando a frequência cardíaca e a temperatura interna. Mas calma, nós da Elite além de termos o AMBIENTE CLIMATIZADO que torna o seu treino melhor, vamos te dar algumas dicas e cuidados para continuar puxando o ferro sem correr risco!

O mais importante de tudo é: HIDRATE-SE. A perda de água é constante devido ao suor que o corpo produz para manter a temperatura interna regularizada, por isso é importante manter o nível de hidratação sempre adequado.
Outra dica é: ROUPAS ADEQUADAS. Seu guarda roupa pode ser aliado no verão, opte por roupas de tecido leve e de dry fit, que é uma tecnologia que facilita a transpiração do corpo.
INTENSIDADE MODERADA é importante! Lembre-se de respeitar o limite do seu corpo, afinal o calor dá sensação de cansaço, além de aumentar nossa pressão arterial. Então nada de exagerar nos dias mais quentes.

Nossos professores estão à disposição para ajudar caso sinta qualquer desconforto. Não esqueça o protetor solar e, acima de tudo, mantenha o compromisso com seus objetivos fitness. Vamos tornar este verão o seu melhor capítulo de bem-estar!