Blog CBS - Conselho Brasileiro do Sono

Você sabe dizer se possui um sono de qualidade?
Aqui vão alguns fatores a serem observados:

- Você dorme quantas horas por dia?
- Custa a pegar no sono?
- Costuma levar para a cama preocupação e ansiedade?
- Possui sonolência durante o dia?
- Você ronca?

Conheça os aspectos que definem um sono normal na Cartilha elaborada pelos especialistas da Associação Brasileira do Sono:

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