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NO SE TE ANTOJA UNA TORTA ENERGIZANTE?????

Querid@s amig@s me encanta compartirr con ustedes mis recetas cotidianas ya que al igual que ustedes soy una persona con poco tiempo pero me gusta comer bien , estas tortitas son energizantes y sirven para sustituirlo como un desayuno completo asi que acompañame.....

¿QUE NECESITAREMOS?

2 platanos bien maduros
2 huevos frescos
1/2 taza de avena retostada
1 leche light o deslactosada
canela molida
miel de abeja
y por supuesto mucho pero mucho amor....

¿COMO LO HACEMOS?

Colocar en una licuadora la avena mas los huevos mas los platanos y la leche ir agregando lentamente , debe quedar una masa ni muy liquida ni muy solida sin grumos licuar por 10 minutos , probar el dulce , colocar en un molde anti adherente la mantequilla de soya y una cuchara de aceite de oliva , colocar las tortitas por cucharas , dar la vuelta y servir espolvoreando con canela molida y miel de abeja

Les aseguro que se chuparan los dedos y lo mas importante NO TENGAN MIEDO QUE NO ENGORDAN SOLO LES DARA ENERGIA Y LES LLENARA DE NUTRIENTES....

YO SOY SAMARA CUALQUIER DUDA O CONSULTA VIA WHATSAPP AL 72266661 YO SOY TU SERVIDORA....

ATENCIÓN...!!!!!!!! estas INTOXICADO????? YO tengo la solución presta atención!!!!!

buenas tardes amig@s el dia de hoy quiero compartir con ustedes una receta desintoxicante y nos ayuda a la limpieza completa del cuerpo a través del colon , es muy importante poner en practica esta receta de 1 a 5 días seguidos para posteriormente hacer una dieta mas estricta para bajar de peso ya que a partir de hoy solo queda 2 meses y 1 día para finalizar el año lo único que tienen que hacer es tomar en ayunas :
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
2 vasos de limonada tibia con una cucharilla de canela molida

y durante todo el día deben ayudar con licuado de papaya lo mas liviano que puedan para poder ayudar a la evacuación de la grasita
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Querid@s amig@s para darnos un banquete de chocolate no necesitamos romper algunas reglas de salud , lo que importa es que NO nos olvidemos que los dulces son 100% harinas refinadas y obviamente esto se convierte en grasa de tal manera que el día de hoy vamos a preparar una receta bastante nutritiva que nos ayudara a quemar grasita y saciar el gusto por el chocolate

INGREDIENTES
1 taza avena cocida seca
4 cucharadas de chocolate amargo al 70% proteínas
1/2 taza de almendras , coco , o nueces picadas
2 cucharadas de vainilla
1 cucharilla de nescafe diluida en 2 cucharas de agua

debes amasar todo , una vez amasado para endulzar puedes hacerlo con miel de abeja o stevia así lo comen durante el día una vez tengas la masa, busca los moldes de las formas que quieran , una vez hecha estas metan al refrigerador entre 20 o 30 minutos dejen que se emulsionen , se sequen , se re hidraten sáquenlos pónganle el envoltorio de su preferencia y guárdenlos , cada vez que coman un chocolate piensen que este debe saciar su gusto su sabor pero NO CREAR PROBLEMAS DE SALUD
yo soy SAMARA cualquier duda o consulta realizala vía whatsapp al 72266661

Buenas noches amig@s yo soy SAMARA el dia de hoy quiero compartirles una receta que me dio muchos resultados no se olviden que cada una de mis recetas tienen que ponerlas en practica no se trata solamente de leer y escuchar y esta hara efecto en nuestro cuerpo por que no es asi , esta receta es un batido quita hambre que contiene bastante fibra leptina que quita el apetito y ayuda a reducir el tamaño del estomago

INGREDIENTES

1 vaso de yogurt el sabor que deseen
10 almendras tostadas y peladas
1/2 vaso de brocoli cocidos
1/2 taza de frutillas lavadas
1/2 taza de garbanzos cocidos
1/2 tasa de te de piña
1/2 cucharilla canela molida
dulce si es necesario al gusto

Todo esto se debe licuar junto y se puede remplazar el desayuno , almuerzo o cena , se consumira por 7 dias hasta haber perdido toda la grasa del cuerpo que uno desea perder

Cualquier duda o consulta te atendere via whatsapp en el numero 72266661