Mauri Navarro Fit

Cuando intentas ser un ser de paz pero tu entorno no coopera 🤣.

Ya hablando enserio, uno de los mejores hábitos que puedes desarrollar en tu vida es la meditación, para sí llegar a tener serenidad en tu día a día.

¿Alguna vez meditaste?

💪 ✌

Lo que debes saber sobre estos 4 grupos alimenticios

Comer saludable es una forma de respetarse a uno mismo.

1.- Fibra.- La fibra es un carbohidrato muy beneficioso que nos ayuda a la digestión y a manatenernos satisfechos.

2.- Proteínas.- El macronutriente número uno pues nos ayuda a la masa muscular por tanto también ayuda a mejorar nuestra composición corporal

3.- Grasas Saludables.- Es un macronutriente que ayuda muchísimo a las articulaciones y a las conecciones neuronales, enfócate en consumir ácidos grasos omega 3.

4.- Carbohidratos.- Este macronutriente lo satanisamos mucho, sin embargo este nos aporta energía para las actividades del día, sólo hay que aprender a escogerlos.

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