Nutritiva

✨Cookie Dough Balls✨ Quieres saber lo que llevan dentro? 🤫
Para esos de algo pero que nos aporten más que vacías te traigo una opción fácil y deliciosa 👌🏼

En un bolw hacemos papilla 1 taza de cocidos o en conserva, mezclamos con 3 cucharas de mantequilla de maní sin azúcar, 3 cucharas de miel y por último 3 cucharas de avena hecha harina formando una pasta, añadimos 1/4 taza o menos de chips de chocolate 🍫 ... opcional formar bolitas y cubrirlas de 80% cacao sin para paladares de los 🤪
Te animas a hacerlas? 🤤

Feliz día de San Valentín 🥰

Acá unas para compartir con esa persona especial ❤️

Fácil y rápido 😏 precalentamos el horno ...y luego mezcla 1 taza de harina de avena con 2 cucharas de harina de coco, 1 huevo y 1 clara, 1 cuchara súper grande de mantequilla de maní o almendras ☺️ y 1 cuchara de aceite de oliva o coco... endulzamos con estevia al gusto y canela en polvo, 1 cucharilla de bicarbonato de sodio más una pizca de sal, mezclamos todo para tener una pasta amasable para darles las forma que tu quieras y al horno por 25 minutos a 180’C

Yo lo decoré con chocolate blanco 👉🏻👈🏻 y colorante rojo porque ya saben ...San Valentín ☺️ ...una receta fácil pero un detalle grande ❤️

Nuevo año y nuevas ?🤞🏼
Tal vez te has propuesto comer más 😏 o te encantan los pero quieres comer más o como yo que quieres evitar desperdiciar (me sucede con las 🙊 compro solo 2 pesitos pero tremenda cantidad que dan jaja😅) entonces esta receta es para ti 💚 Muffin de espinaca
En un recipiente mezcle 1 taza de harina de avena con 1 cuchara de polvo de hornear, 1 pizca de sal e integre todo moviendo. Aparte en la licuadora puse 1 huevo, 1/2 taza de la leche de tu preferencia, 1 plátano pequeño, 1 cuchara de miel, 1 cuchara de vainilla y el ingrediente estrella 1 taza de espinaca. Junte ambas mezclas y lo lleve al horno en moldecitos individuales (antes los decoré con frutos secos y un poco de granola) a 180’ grados centígrados por media hora.
Y... bon appetit!!!

Si partimos de la premisa de que todos somos más personas diferentes, el desayuno puede ser importante e incluso necesario para unos pero una molestia para otros ☝🏽

Una de las razones por las que se creía que el es fundamental se trataba de una estrategia de las industrias alimentarias más que de una necesidad real de nuestro ...pues desayunamos por costumbre cada día? o si tenemos hambre comemos porque esta es la manifestación de una necesidad

⭕️ No desayunar no determina que no tendré porque depende de cómo se sienta cada individuo
⭕️El desayuno puede ser una nutricional para llegar mejor al siguiente tiempo de comida (sin mucha ansiedad por querer comer de todo) o una estrategia para poder alcanzar los requerimientos durante el día (por ejemplo cuando necesitamos consumir grandes cantidades de )
⭕️No desayunar no conducirá a un aumento de (el sobrepeso es multifactorial)

Entonces... No es indispensable pero como en cualquier caso las necesidades y objetivos de cada individuo juegan un papel importante ☝🏽✨

Señor alfajor 😏 para esos días que tenemos antojo algo específico como el chocolate 🍫 date el gusto ❤️
El chocolate una terapia inconsciente para nosotras las mujeres ya que aumenta los niveles de serotonina un neurotransmisor de nuestro sistema nervioso central, que contribuye a una sensación de y ☺️
Solamente usé 2 galletas de arroz , para el relleno hice un puré de plátano, 1 cuchara de mantequilla de maní y 1 cuchara de cacao en polvo, lo cubrí con 1/2 barra derretida en microondas o a baño María de chocolate (para obtener sus beneficios del chocolate este debe ser mayor a 70% de cacao)...y decoré con 4 almendras trituradas 👌🏼
Déjalo enfriar y disfruta 🤤