Comer BIEN

La Adicción por los Carbohidratos Refinados🍿🍰🍪🍩🍕🍔🌭
Los carbohidratos refinados como el Azúcar, Pan, Arroz, Fideos, Galletas, etc. son productos no alimentos que ya han sido cocinados, pulidos, majados, filtrados o procesados industrialmente de alguna manera y proveen energía a muy corto plazo (2-3 horas). Las moléculas de estos productos ya están en tamaños muy pequeños y eso hace que se absorban muy rápidamente con muy poco trabajo de la digestión del cuerpo. Por esta razón nuestro cuerpo los puede convertir en glucosa más rápido. Recuerda que el exceso de glucosa acompañado del exceso de insulina que ello crea, es el causante del sobrepeso o la obesidad.😳🥵😱🤫
Si eres de los que piensa que no puede dejar de consumir carbohidratos es muy probable que no estés consumiendo suficiente agua o que tu cuerpo tenga una deficiencia de magnesio y potasio que los puedes encontrar en los jugos verdes de vegetales en gran abundancia.🥬🥒🥑🥕🍏🍐

Nuestro cuerpo sufre una intoxicación constante, tanto alimentaria como medio ambiental y esta intoxicación es la causante de algunas de las enfermedades de este siglo. El agua, el aire, los productos químicos y también los alimentos que comemos de manera constante están cargados de contaminantes y toxinas. 🤕🤒🍕🍞🥯🍟🍔🌭🍨🍰🍩🥤🍹Las terapias DETOX a base de jugos verdes de vegetales depurativos han recuperado popularidad durante los últimos años debido a sus efectos visibles, tanto físicos como mentales. Las mezclas a base de ingredientes orgánicos están especialmente recomendadas para limpiar el organismo y eliminar toxinas, obteniendo un efecto “LIMPIO”, a la vez que se incrementa la absorción de vitaminas y sustancias antioxidantes. Incluye en tus hábitos saludables una terapia DETOX🥬🥒🍏🍋🥕

LO QUE PASA EN TU CUERPO AL DEJAR EL REFRESCO AZUCARADO POR 3 SEMANAS
Si quieres hacer algo por tu salud, no tienes que ir con expertos en salud...solo comienza por dejar lo que obviamente no entra en una dieta saludable...comienza por los refrescos azucarados y reemplazalos por AGUA!!!
No por que algo tenga buen sabor te lo debes de comer.. el criterio es si te hacen bien o no....no solo el sabor😀

¿PORQUE TOMAR AGUA TE BAJA DE PESO?🧐🤔
Si tú quieres adelgazar y restaurar tu metabolismo, tienes que hidratar tu cuerpo,💧💦 la combinación de agua además de una alimentación balanceada entre proteínas,🐄🐓🐖🐟 vegetales🥬🥕🥑🥒🥦 y carbohidratos🥜🥔🍠🍞 en baja cantidad ayudan a nuestras células a producir ATP (trifosfato de adenosina) que es la energía que necesita nuestro cuerpo para quemar la grasa acumulada!!!⛹️‍♀️🏋️‍♂️🤸‍♀️🤾‍♂️
La cantidad de agua que debes consumir varía de acuerdo al peso que tienes NINGUNA PERSONA ES IGUAL QUE OTRA👩‍🔧👨‍🎨🧝‍♀️🤰 …… si tu meta es bajar de peso o adelgazar tienes que empezar a consumir agua dejaras de lado todas estas molestias:
• Falta de concentración
• Estreñimiento
• Falta de energía
• Dolor de cabeza
• Cambios en el estado de animo
• Mal aliento
• Piel seca
• Etc.
Nuestro cuerpo es aproximadamente el 70% agua, ahora que ya sabes la importancia del consumo de agua COMIENZA HOY…….😋🏃‍♀️🏃‍♂️💧💦