JFC Bahrain

Recovery exercises

«عندما علمت ببرنامج قدها، بدأت في التحضير المسبق له بكل جدية، وهذه مجموعة من مقاطع الفيديو التي توضح تماريني واستعداداتي قبل الالتحاق بالبرنامج، وكذلك بعد المشاركة فيه، مما يعكس التطور الملحوظ في أدائي.» “When I learned about the Qadha program, I started preparing for it very seriously. This is a collection of videos that show my exercises and preparations before joining the program, as well as after participating in it, reflecting the remarkable development in my performance.” #قدها٢ #قدها #عسكرية #انضباط #البحرين 😂😂

اجواء سباق ايرون مان البحرين , Bahrain Ironman vibes 2025