Mon Psychologue

Le stress postraumatique


Après avoir vécu une expérience (limitante) extrêmement traumatisante, il est normal de se sentir effrayé, triste, anxieux et déconnecté.
Mais si le bouleversement causé par ce que vous avez vécu ne semble pas avoir de fin et continue d'apparaître ici et là, soudainement, parmi vos tâches quotidiennes, alors vous souffrez des effets de cette expérience de forte émotion (négative).

Les signes et les symptômes de ces effets.

Il existe quatre principaux types d'effets :

- Revivre l’expérience à travers des souvenirs intrusifs, des flashbacks, des cauchemars ou des réactions mentales ou physiques intenses lorsque le souvenir de l’expérience (limitante) émerge.

- Une tendance viscérale à éviter tout ce qui peut vous rappeler l’expérience de fortes émotions (negative) subie, ce qui se traduit souvent par une perte d'intérêt pour les activités et la vie en général, à se sentir émotionnellement engourdi et détaché des autres et à perdre espoir en l'avenir

- Hyperactivité, troubles du sommeil, irritabilité, hypervigilance (vous vous sentez constamment "alerte rouge"), vous êtes facilement effrayé, accès de colère et comportements agressifs, autodestructeurs ou téméraires.

- La pensée et l'humeur sont toujours réglées sur des fréquences négatives, vous vous sentez aliéné et seul, vous avez des difficultés à vous concentrer ou à vous souvenir, vous êtes sujet au désespoir, à la méfiance, à la culpabilité et à la honte.

Malgré que beaucoup voient le mariage comme souffrance, tristesse, regret, rejet, humiliation,abandon,... pourquoi on continue de célébrer des mariages ? Certains ou certaines vont me dire que c'est parce que ceux qui le font n'ont pas l'expérience, d'autres diront qu'ils vont quitter d'ici-là. En fait, l'être humain est un être relationnel,il a besoin de la relation pour savoir qui il est, ce qu'il est capable de faire ou d'obtenir, mais aussi pour une vie de paix, d'amour et de pardon. La vie en couple est une école où vous allez apprendre à aimer, à pardonner, à partager, à vous soutenir et à vous accepter. Si vous pensez que le mariage est un lieu de repos, de réception comme une eau dormante vous n'y rencontrerez que de déceptions. Il n'y a pas un couple parfait, il n'y a qu'un couple où des êtres imparfaits essaient de le construire ensemble. Dakupa business international vous accompagne dans ce voyage. N'hésitez pas à nous contacter.