Makri

We bewonderen vaak mensen die blijven volhouden. Die doorzetten, ondanks alles. Maar wat als echte moed soms net iets heel anders vraagt?

In mijn nieuwste blog deel ik een prachtig gedicht van de Koreaanse dichter Lee Kyu-gyeong. Een gedicht dat je even doet stilstaan bij wat moed werkelijk betekent. Want misschien is de moedigste keuze niet altijd doorgaan... maar eerlijk durven toegeven dat iets niet langer bij je past. 🌿

Met de vakantie in aantocht is dit misschien wel het ideale moment om jezelf die vraag te stellen: Waar houd ik al te lang vol, terwijl ik diep vanbinnen voel dat het anders mag?

Benieuwd naar de volledige reflectie? Je leest alles in mijn nieuwste blog. Harte groet, Karine 😘

Breathe in, Breathe out: “Moed is niet altijd doorgaan” — MAKRI Aan het begin van de vakantie, deel ik graag een gedicht van de Koreaanse dichter Lee Kyu-gyeong. Hij beschrijft hierin hoe hij moed verzamelt. Toen ik de eerste regels las…

We leven in een wereld waarin druk bezig zijn bijna een trofee geworden is. Onze agenda's zitten vol, multitasken lijkt vanzelfsprekend en rust voelt soms zelfs als tijdverlies. Maar wat als net dát ons steeds verder van onszelf verwijdert?

In mijn nieuwste blog sta ik stil bij een eenvoudige, maar krachtige boodschap: vertragen. Niet om alles trager te doen, maar om opnieuw het tempo te vinden dat écht bij jou past. 🌿

Soms zit wijsheid verborgen in een oud liedje. Misschien geldt dat ook voor deze boodschap: Slow down.

Benieuwd naar de volledige reflectie? Je leest alles in mijn nieuwste blog. Harte groet, Karine 😘

Breathe in, Breathe out: “Slow down” — MAKRI Onlangs bleef een oud nummer een ganse week in mijn hoofd hangen. Het was het nummer “Slow down ” van Shabby Tiger. Het liedje gaat eigenlijk over de aantrekkingskracht tussen twee mensen, maar die woorden “slow down” bleken mijn oorwurm.

In onze maatschappij staan we bijna voortdurend “aan”. 💭 Presteren, doorgaan, sterk blijven… tot ons lichaam stilaan begint te protesteren.

In mijn nieuwste blog sta ik stil bij iets wat ik steeds vaker zie in mijn praktijk: mensen die niet meer herstellen, omdat hun zenuwstelsel al te lang in overlevingsmodus staat. Stress is niet altijd zichtbaar, maar vaak wel voelbaar in je ademhaling, je slaap, je energie en je relaties.

Stressreductie gaat daarom niet over nóg meer moeten, maar net over leren vertragen. Over opnieuw ruimte creëren om helder te denken, bewust te voelen en stap voor stap terug in balans te komen. Misschien hoeft herstel niet perfect te zijn. Misschien begint het gewoon met luisteren naar de signalen van je lichaam. 🤍

Benieuwd naar de volledige reflectie? Je leest alles in mijn nieuwste blog. Tot binnenkort, Karine 😘

Breathe in, Breathe out: “Stressreductie: van overleven naar bewust kiezen” — MAKRI In onze hypernerveuze samenleving staan we voortdurend onder stress. Factoren als een competitieve werkcultuur en een hoge werkdruk leiden tot een grote overdruk.