Marcha Yoga

Heb je genoten van een heerlijke kerstmaaltijd, maar voelt je lichaam nu zwaar aan? Probeer deze 5 eenvoudige yoga-oefeningen. Ze ondersteunen je spijsvertering en helpen je te ontspannen.

Ontdek waarom Savasana, of de lijkhouding, de allerbelangrijkste houding is van jouw yoga practice

Laat je adem je gids zijn in jouw practice. Hoe gebruik jij je adem om in het moment te blijven? Deel je ervaring hieronder! 💭

👉 Volg mij voor meer yoga-inspiratie en praktische tips en deel dit bericht om meer mensen te inspireren om bewuster te ademen 🙏

Op 13 november wordt elk jaar “World Kindness Day” gevierd. Een dag waarop we de mensen rondom ons proberen wat blijer te maken. In deze donkere dagen kunnen we ons al eens wat minder voelen, en kan een klein gebaar van vriendelijkheid een groot verschil maken. Vriendelijk zijn naar anderen toe, zonder reden, gewoon vanuit je hart kan de ontvanger zijn dag maken. En vriendelijkheid kan verder verspreiden naar anderen toe. En zo dragen we allemaal ons klein steentje bij aan een betere wereld 🌍.
Begin gewoon met een welgemeende goeiedag aan een vreemde en bekijk hun reactie.
Wat kan jij vandaag doen om wat meer vriendelijkheid te verspreiden?