Smets Coaching

Le Pape rappelle souvent que la bienveillance envers soi n’est pas de la faiblesse.

Le Pape invite à :
écouter ta voix intérieure plus sage que le jugement,
te transmettre la même compassion que tu offrirais à un proche,
créer un espace sécurisant à l’intérieur de toi,
apprendre plutôt qu'à te diminuer ou te dévaloriser

Il ne cherche pas la perfection. Il cherche la compréhension. Il enseigne que la douceur crée davantage de transformation durable que la dureté.
Le Pape demande : “Comment puis-je devenir mon propre guide au lieu de mon propre critique ?”

Quand la bienveillance envers toi est difficile, cette carte peut montrer :
une éducation très exigeante,
une voix intérieure autoritaire,
la peur de “mal faire”,
le besoin d’être validé,
des croyances du type : “je dois mériter l’amour”, “je dois être utile pour avoir de la valeur”, “je dois toujours être fort.”

Le travail avec cette carte consiste souvent à transformer le juge intérieur… en mentor intérieur. Essaie de dialoguer avec ton guide intérieur. Prends la carte devant toi, ainsi qu'un quartz rose dans la main et pose-toi ces questions :
Que dirait Le Pape à la partie de moi qui souffre ?
Quel conseil donnerais-je à quelqu’un que j’aime dans cette situation ?
Pourquoi suis-je plus dur avec moi-même qu’avec les autres ?
Écris les réponses sans filtrer.

Affirmations à effectuer : Je remplis mon cœur d’amour
Je m’offre aujourd’hui la douceur que j’attendais
Je choisis de me parler avec douceur et bienveillance