Move it with Deli

Des muscles bien forts dans vos jambes grâce à des exercices simples ?

Alors faites des wall sit !
Tenez-vous dos au mur, les pieds à largeur d'épaules.
Baissez-vous tout en conservant votre dos collé au mur et avancez un peu vos pieds.
Vos genoux devraient être pliés à 90°, comme si vous étiez sur une chaise.
Restez dans cette position le plus longtemps possible.
Relevez-vous et répétez 3x.