Household Practice

Misschien merk je dat je lage rug sneller vermoeid is.
Dat je heupen spanning vasthouden.
Dat je lichaam veel draagt, maar weinig ondersteuning voelt.

Deze zaterdag focust de workshop Building a Better Backbone volledig op je fundament. Het is een uitnodiging om spanning los te laten, kracht op te bouwen en ruimte te creëren in lichaam, adem en bewustzijn.

Pralaya Yoga werkt diep door in spieren, fascia en gewrichten.
Het verlicht spanning, herstelt evenwicht en brengt helderheid in lichaam en geest.

Je mag verwachten:
🧠 Anatomisch & biomechanisch inzicht
💪 Gerichte yogapraktijk – versterk wat zwak is, verleng wat te strak is
🕉️ Yoga Nidra voor diepe integratie

Tussendoor nemen we tijd voor een warme pauze met soep om te landen en te verbinden.

Deze workshop is de laatste van de driedelige zaterdagreeks. Je hoeft geen eerdere sessies gevolgd te hebben om te kunnen deelnemen, deze workshop staat volledig op zichzelf.

Misschien is dit het moment om je fundament te versterken. 🤍 Wilfrieda kijkt ernaar uit om je te verwelkomen!

Sluit de week af met een moment voor jezelf.
Een rustige zondagochtend om te landen, ademen en gewoon even te zijn. Een plek waar niets moet en je gedragen wordt door de zachte ondersteuning van Karen Somers.

De komende periode is er maandelijks een zachte restorative workshop. Een moment om te vertragen en te herstellen.

Elke sessie volgt het ritme van het seizoen.
Van verstillen en verzachten, naar ontwaken, wortelen, bloeien en opladen met frisse energie.

Je hoeft niets te kunnen of te bereiken.
Je rolt je mat uit en wij zorgen voor de rest.

Je bent welkom voor één losse workshop, of om jezelf elke maand dit moment cadeau te doen.
Hieronder vind je alle sessies.

💗 Februari Restorative Valentine Flow
Vertragen en verzachten. Thuiskomen bij jezelf.

🌱 Maart Restorative Spring awakening
Zacht ontwaken. Ruimte maken voor nieuwe energie.

🌿 April Restorative Bloom & Flow
Wortelen in rust. Stevig landen in je lichaam.

🌸 Mei Full Bloom Flow
Mildheid en openheid. Jezelf omarmen zoals je bent.

☀️ Juni Restorative Ready for Summer
Licht en beweging. Opgeladen de zomer in.

We houden graag een plekje voor je vrij!

WORKSHOP RESTORATIVE YOGA MET KAREN SOMERS
MAANDELIJKS OP ZONDAG
10u-12u