Teamzhero
Delen
Ben jij klaar om aan uw doelen te werken in 2018?
Dan heb je geluk, als je snel bent toch, we hebben nog een paar VIP plaatsen over voor ons
Bekijk gerust de video in bijlage.
Bevraag aan de trainers meer info hierover.
Yasmine Devoght
Johan Smets
Warning!! nieuwe reeks start maandag 8 januari.
Lets boost the chest.
zijn jullie klaar om het nieuwe jaar in te knallen? Ok! dan gaan we voor het echte werk. We gaan zweten en pompen.
Veel herhalingen en weinig rust tijden.
Rust tijden 30 sec.tussen de sets.
warming up DB chest press bench op stand 2. lichte gewichten 20 X
1- incline DB press 7 reeksen van 12-15 herhalingen
2- hammer strenght chest press 5 reeksen van 12 herhalingen
3-hex press flat bench 5 reeksen van 15 herhalingen
4-incline fly 5 reeksen van 12 herhalingen
5- cable fly high to low 6 reeksen van 15 herhalingen
SS bench incline en strech hold DB 30 sec.
laat even weten wat je er van vond.
succes .
Klik hier om uitgelicht te worden.
Website
Adres
Antwerpsesweg 79 Basic-fit
Geel
2440
Openingstijden
| Maandag | 08:00 - 22:30 |
| Dinsdag | 08:00 - 22:30 |
| Woensdag | 08:00 - 22:30 |
| Donderdag | 08:00 - 22:30 |
| Vrijdag | 08:00 - 22:30 |
| Zaterdag | 09:00 - 16:00 |
| Zondag | 09:00 - 16:00 |
