Bearlifting ASBL
Delen
Focus technique ! Une progression constante pour notre Loré 🎯
03/05/2025
Retour sur la compétition de Yelsey :
Après plus d’un an d’entraînement, elle a relevé le défi de sa toute première compétition — avec 5 barres sur 6 validées. Un beau total pour une première, malgré le stress, parfaitement géré du début à la fin.
Petit rappel : les hommes ont en moyenne 30 % de force en plus que les femmes. Mais beaucoup de femmes ont 30 % de mental en plus que bien des hommes. Yelsey en est un parfait exemple.
Je coach depuis des années avec une approche rigoureuse. En préparation compétition, je suis encore plus exigeant. Et elle a encaissé sans broncher : fatigue, gênes musculaires, coups de mou, baisse de motivation… jamais une séance manquée, jamais une plainte. Juste de l’engagement, de la constance, et du mental.
Et je tiens à le dire : elle m’a redonné la motivation de coacher, cette flamme qui s’éteignait doucement en moi. Pour ça aussi, merci.
Félicitations pour cette première compétition réussie, Yelsey — et cap sur les prochaines !
Force et honneur.
Good job, Yelsey.
Respect, égalité, intégrité, fair-play 💪
Chez Bearlifting, on ne cherche pas les raccourcis. On construit de la force solide.
Le squat tempo, c’est l’arme secrète pour :
✅ Gagner en stabilité sous la barre
✅ Renforcer les positions clés
✅ Apprendre à bouger avec contrôle
Tu veux progresser ? Commence par maîtriser chaque mouvement.
On ne triche pas avec la gravité, on l'apprend 💥
Focus 💥
L'haltérophilie, c'est plus qu'un sport, c'est un mode de vie 💪🏋️♀️
PR 🥳🎉
09/12/2024
Hello,
Nous serons indisponibles du 22.12 au 25.12 inclus. Nous vous souhaitons déjà de passer de joyeuses fêtes de fin d'année.
À bientôt 💪
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