Diëtiste Lieve

Deze week staat volledig in het teken van jouw gezondheid! Samen puzzelen we aan de juiste keuzes om jou beter in je vel te laten voelen. Ontdek hoe onze begeleiding jouw leven kan veranderen.

Deze week is het Week van de Diëtist in het teken van maag- en darmgezondheid. Hierbij deel ik graag een paar basistips om een goede maag- en darmgezondheid te ondersteunen:
🍎Eet voldoende vezels en drink dagelijks 1,5-2l
🏃Beweeg regelmatig doorheen de dag
⏰Neem de tijd om rustig te eten en goed te kauwen
🧻Ga bij elke aandrang naar het toilet
🍴Bouw een goede maaltijdstructuur op en overeet jezelf niet