Sandy Hermans

De bekende uitspraak: "Als je wilt dat er iets verandert, moet je iets veranderen".

Logisch, maar.....
Oude patronen en gewoontens veranderen naar nieuwe gezondere manieren van leven lijken simpel, maar het blijkt in de praktijk heel moeilijk te zijn.

*Gelukkig is er heel veel dat je zelf kan doen om van je klachten af te komen.

Ja maar,. ik heb geen tijd (op nummer 1), is te duur, mijn gezin lust dat niet, ik hou het toch niet vol en wat moet ik dan eigenlijk allemaal wel niet doen? 😬

De valkuilen zoals; geen planning, geen structuur en je emotionele toestand (zoals stress) gooien je goede voornemens al snel overhoop.
Het veranderen of aanpassen van je leefstijl om van binnenuit je "Huid en Mind" te verbeteren, lijkt dus vaak een grote opgave.

*Gelukkig is er enorm veel dat je zelf kan doen om van je klachten af te komen. Maar je moet het wel doen!

Door met motiverende ondersteuning duidelijke doelen te stellen, doelen die meetbaar zijn en binnen je mogelijkheden liggen kom je tot nieuwe duurzame gewoontes.
Leer je valkuilen kennen en geef jezelf tijd om de nieuwe gewoontes toe te passen. Het kost in het begin je aandacht, maar na ongeveer 21 dagen zijn je nieuwe gewoontes gevormd.
Ondersteuning daarbij is natuurlijk ook fijn, als stok achter de deur. Om te ventileren, aan te passen en bij te sturen.