SBE

👉যখন মানুষ Stress বা চাপের মধ্যে পড়ে, তখন তার মানসিক প্রতিক্রিয়া বা আচরণ কীভাবে হবে—তা তার পূর্বের অভ্যাস, প্রশিক্ষণ বা শিক্ষা দ্বারা অনেকটা নির্ধারিত হয়।☹️

👉অর্থাৎ, আমরা পূর্বে নিজেদের যেভাবে প্রস্তুত করি, যেভাবে মনের প্রশিক্ষণ দিই, সেই অনুযায়ীই আমরা Stress বা চাপের সময়ে প্রতিক্রিয়া দেখাই।

উদাহরণ:
• একজন চিকিৎসক যিনি দীর্ঘদিন ধরে ইমার্জেন্সি রোগীর সাথে কাজ করেছেন, হঠাৎ কেউ সামনে অজ্ঞান হয়ে গেলে ঘাবড়ে না গিয়ে শান্তভাবে CPR শুরু করতে পারেন।
• কিন্তু যিনি এমন পরিস্থিতির সাথে অপরিচিত, তিনিই হয়তো ভয় পেয়ে দাঁড়িয়ে থাকবেন।

সুতরাং:

Stress বা চাপের সময় মাথা ঠিক রাখতে চাইলে, আগে থেকেই মানসিক ও ব্যবহারিক প্রশিক্ষণ নেওয়া জরুরি।

🪞 নিজের প্রেমে ডুবে মৃত্যু! Narcissism কী?
গ্রিক পুরাণে নার্সিসাস নামের এক সুদর্শন তরুণ নিজের প্রতিচ্ছবির প্রেমে পড়ে নদীতে ডুবে মারা যায়। এই গল্প থেকেই এসেছে “Narcissism” শব্দটি—অর্থাৎ নিজের প্রতি অতিরিক্ত মুগ্ধতা।

👉 মনোবিজ্ঞানীরা বলেন, Narcissism মানে নিজের চেহারা, বুদ্ধি বা গুরুত্বকে বাস্তবের চেয়ে অনেক বেশি ভাবা।
এটার দুইটি ধরন রয়েছে:
🔹 Grandiose narcissists – আত্মবিশ্বাসী, নেতৃত্বপ্রিয়, ও প্রশংসা-লোভী
🔹 Vulnerable narcissists – ভিতরে ভিতরে নিজেকে অনেক বড় ভাবলেও বাইরে শান্ত

📉 সমস্যা শুরু হয় যখন এ প্রবণতা সম্পর্ক, পরিবার বা কর্মজীবনে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। তখন একে বলে Narcissistic Personality Disorder (NPD) – এটি একটি মানসিক রোগ।

📱 আধুনিক সমাজ ও সোশ্যাল মিডিয়া narcissism আরও বাড়িয়ে তুলছে।
কিন্তু সুসংবাদ হলো—সঠিক মানসিক চিকিৎসা ও আত্মবিশ্লেষণের মাধ্যমে Narcissism কমানো সম্ভব।

❤️ নিজেকে ভালোবাসুন, তবে সেটা যেন অন্যকে ছোট না করে!

"আসসালামু আলাইকুম সবাইকে"