Travel Power

ভ্রমণে থাকুন সুস্থ
------=------
শীতের সময় বেড়াবার উত্তম সময়। কিন্তু বেড়াতে গিয়ে অসুস্থ হলে পুরো আনন্দই মাটি। একটু সতর্ক থাকলেই সুস্থতায় কাটবে আপনার ভ্রমণের প্রতিটি মুহূর্ত। ভ্রমণকালীন বিভিন্ন সমস্যা যেমন—মাথা ঘোরানো, বমি বা বমি বমি ভাব, পাতলা পায়খানা, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা, জ্বর, মাথাব্যথা, ঠান্ডা লাগা, সর্দি-কাশি ইত্যাদি। সতর্কতামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করলে এসব সমস্যা বা রোগ এড়ানো সম্ভব। আর যাঁরা দীর্ঘমেয়াদি রোগ, যেমন ডায়বেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ইত্যাদি রোগ রয়েছে, অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী সঙ্গে ঔষধ নিয়ে নেয়া উচিত।

* মাথা ঘোরানো ও বমি
মাথা ঘোরানো ও বমি (মোশন সিকনেস) ভ্রমণের সময় হতেই পারে। এ থেকে বাঁচার উপায় হলো, জানালা দিয়ে বাইরে তাকিয়ে থাকা, বড় বড় শ্বাস গ্রহন, মন শান্ত রাখা। বই পড়া বা স্থির কোনো কিছুর দিকে তাকিয়ে থাকা থেকে বিরত থাকুন। এর বেশী হলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী মাথা ঘোরানো ও বমির ঔষধ সেবন করুণ।

* ভ্রমণে ডায়রিয়া
বেড়াতে গিয়ে নানা কারণে পেট খারাপ হতে পারে। সাধারণত বিভিন্ন ধরনের খাবার যেমন অল্প সেদ্ধ মাংস, সামুদ্রিক খাবার, অপাস্তুরিত দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবার, পানি ইত্যাদির মাধ্যমে এটি ছড়ায়। তাই খাবার এবং পানির ব্যাপারে সতর্ক থাকুন। এ জন্য সঙ্গে খাওয়ার স্যালাইন রাখা উচিত।

* পাহাড় ভ্রমণ
পার্বত্য এলাকায় ভ্রমণের আগে প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ম্যালেরিয়ার প্রতিরোধক ওষুধ খেয়ে নেওয়া যেতে পারে। কেননা পাহাড়ি এলাকায় ম্যালেরিয়ার প্রাদুর্ভাব থাকে। এ ছাড়া মশা নিধনকারী সেপ্র ও মশারি ব্যবহার করবেন।

* আকাশে ভ্রমণ
উচ্চতার কারণে আকাশপথে ভ্রমণের সময় সমস্যা হয়। ফলে মাথা ঘোরা, কানে তালা লাগা ও বমির ভাব হতে পারে। চুইংগাম চিবানো, ঘনঘন ঢোক গেলা, ফলের রস খাওয়া ইত্যাদি হতে পারে এর সমাধান।

ভ্রমণে তাই বাড়তি যত্নের প্রয়োজন। কোনোভাবেই ঠান্ডা লাগানো যাবে না। গরম কাপড়, মাফলার, কানটুপি অবশ্যই সাথে রাখুন।

Thanks & best regards
Travel Power
28/1, Swaright Road, Chawkbazar,
Dhaka-1211
Call: 01622373282 / 01713311469
88-02-7314799
E-mail: [email protected]
www.facebook.com/Travelpower786