Matritto.com.bd

♦জন্মনিয়ন্ত্রন পিলের অপকারিতা:
♦প্রতিটি মেয়েদেরই জেনে রাখা উচিত:

বেশির ভাগ মেয়েই জন্মনিয়ন্ত্রন পিল খায়। জন্মনিয়ন্ত্রনের জন্য পিল খাওয়া মেয়েদের কাছে একটি সাধারন ব্যাপার, তাছাড়া মাসিক ঠিক করার জন্য ও অনেক সময় মেয়েরা পিল খায়। কিন্তু এই পিল সম্পর্কে মানুষের ধারণা খুব কম। একজন মেয়ের জন্য পিল কখনোই ভাল কিছু না বরং একটা মেয়ের জীবনকে ধিরে ধিরে শেষ করতে এই পিলই যথেষ্ট।
কি কি সমস্যা হতে পারে পিল খেলেঃ
১) হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। ৩৫ বছরের বেশি মহিলাদের কখনোই পিল খাওয়া উচিত না কারণ এতে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
২) পিলে লেভেনোগ্যাস্ট্রেল ও ৩০ মিলিগ্রাম ইস্ট্রোজেন থাকে, যেসব মেয়েদের মাইগ্রেন থাকে তারা যদি পিল কন্টিনিউ করে তাহলে তাদের স্ট্রোকের সম্ভাবনা বেশি থাকে।
৩) উচ্চ রক্তচাপের একটি উল্লেখযোগ্য কারণ হল পিল সেবন।
৪) যারা বেশি পিল খায় তাদের ভেনাস থ্রোম্বোএম্বলিসম নামক রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
৫) বেশি মাথা ব্যথা হয়।
৬) হতাশার একটি কারণ ও হল অতিরিক্ত পিল খাওয়া।
৭) খিটখিটে মেজাজ ও দেখা যায় পিল খাওয়ার কারণে।
৮) বমি বমি ভাব এবং বমি হয়।
৯) ব্রেস্টে অনেক ব্যথা হয়।
১০) সাদা স্রাব হয়।
১১)যারা পিল খায় নিয়মিত তারা তেমন আনন্দ পায় না।
১২) জরায়ু সিস্ট ও জরায়ু টিউমারও হতে পারে।
১৩) স্তন ও জরায়ুর বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।
১৪) পিল খাওয়ার কারণে ওজন বেড়ে যায়।
১৫) ১ বছরের বেশি পিল খেলে তাদের গ্লুকোমা হয়।

🔴দীর্ঘদিন পিল খেলে ধীরে ধীরে মৃত্যুর দিকে ঠেলে দেয়।
সুতরাং যত কম পিল খাওয়া যায় একটা মেয়ের জন্য তা ততই মঙ্গলজনক। নিয়মিত না খেয়ে কিছুদিন গ্যাপ রেখে রেখে খেতে পারেন। খুব বেশি সমস্যা না থাকলে মেয়েদের উচিত পিল খাওয়া থেকে বিরত থাকা। #সংগৃহীত

#শিশুর_বয়স_যখন_৮_১০_মাস‼️‼️

শিশুর বয়স ৮ মাস হলে তাকে পুরো ডিম খাওয়ানো শুরু করুন। ডিমের সাদা অংশসহ পুরো একটি ডিম। আর ১ বছরের আগে গরুর দুধ বাচ্চাদের খাওয়াবেন না। ১ বছর পর দুধের তৈরি খাবার দিতে পারেন। অনেক বাবুর দুধ হজমে সমস্যা হয়। তাদের ২ বছরের পরে গরুর দুধ দিতে পারেন।

✅ ঘুম থেকে উঠে ( Early morning) : বুকের দুধ / ফর্মুলা

✅ জল খাবার (Breakfast) :

ওটস, কলা/আপেল/ডিম, খেজুর / আপেল, সুজি/কলা ও সুজি(মাঝে মধ্যে) / চিকেন স্যুপ/ সবজি স্যুপ/ একটি ডিমের কুসুম আলু দিয়ে চটকে / সবজি ও চিকেন স্টক দিয়ে স্যুপ/ ওটস পরিজ/ সাবু,খেজুর, কলা।

✅ দুপুরের খাবার (Lunch):

ভাত, মুসুরি /মুগ ডাল, আলু ও ডিমের কুসুম চটকে মাখা / শাক বা অন্য সবুজ তরকারি চাল ডাল দিয়ে খিচুড়ি / আধ পিস মাছ সিদ্ধ করে ভাত, ডাল ও আলুর সাথে চটকে মাখা / সমস্ত সবজি সিদ্ধ করে ভর্তা/ সবজি দিয়ে খিচুড়ি / মাখন /চিজ দিয়ে ভাত, আলু, ডালের পানি চটকে মাখা / মাছের পাতলা ঝোল দিয়ে ভাত/ ডিম খিচুড়ি /চিকেন স্টক খিচুড়ি। সাথে ২/৩ ফোটা লেবুর রস।

✅ বিকেলের টিফিন (Evening snacks)

সুজির হালুয়া / কলার প্যানকেক/ মিষ্টি আলুর সেদ্ধ / সুজির পায়েস/ ফিরনি /আপেল পিউরি/চিকেন বল/বাসায় বানানো বিস্কুট /নুডলস / ফলের স্মুদি/ দধি কলা/ মৌসুমি ফল/ পেঁপের পিউরি/ ড্রাই ফুডস গুড়ো করে ফর্মুলা বা মায়ের দুধে মিশিয়ে।

✅ রাতের খাবার (Dinner):

চিকেন স্টু / ডাল - সবজির স্যুপ/ ভাত আর ডাল চটকে মাখা/ সাবুর খিচুড়ি / ওটস পরিজ / বেকড আলু।

#শিশুর_যত্ন ও #খাবার_তালিকা #মাতৃত্ব

বাসায় ফেলে না রেখে কাজে লাগান 🏍️🛵

#প্যারেন্টিং
সন্তান আমার সম্পদ। ডাস্টবিন নয়। ঘরের যাবতীয় অপ্রয়োজনীয় ও পরিত্যক্ত জিনিস যেমন আমরা ডাস্টবিনে ফেলে দেই তেমনি অনেক মা-বাবা নিজের যাবতীয় রাগ, ক্ষোভ, হিংসা, ক্লান্তি, স্ট্রেস, বিষাদ, হতাশা, টেনশন শিশুর উপর ঝেড়ে নিজেকে ভারমুক্ত করেন। অনেক মা যেকারো উপর রাগ হলেই (হতে পারে স্বামী কিংবা শ্বশুরবাড়ির কেউ) ঘরের ছোট্ট শিশুটির উপর গিয়ে আছড়ে পড়েন। শিশুটিকে আঘাত করে নিজেকে ভারমুক্ত করেন। যেন শিশুটি চেয়ার টেবিলের মতো কোন জড় বস্তু বা ডাস্টবিন।

শিশু অনেকেই চায়। অথচ শিশুর শিশুসুলভ আচরণ তারা মেনে নিতে পারেনা। শিশুকে শিশু হওয়ার জন্যই মার খেতে হয়। ভেবে দেখুনতো আপনার সন্তান আপনার কাছে নিজেকে কতোটা নিরাপদ মনে করে? আপনাকে ভালোবাসে না ভয় পায়? সে কী আপনার সম্পদ না ডাস্টবিন?