Click Pharma

প্রায়ই পায়ে ঝিঁঝি ধরে? কোন ভিটামিনের অভাবে এমনটা হয়?

ভিটামিন বি১২ দেহের জন্য অপরিহার্য উপাদানগুলির মধ্যে অন্যতম। এই ভিটামিন নানাবিধ অসুখকে ঠেকিয়ে রাখতে পারে। শরীরে ভিটামিন বি১২-এর ঘাটতি তৈরি হলে অ্যানিমিয়া, ডায়ারিয়া, পেপটিক আলসার, কোষ্ঠকাঠিন্যর মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এই ভিটামিন মানসিক অবসাদ কমায়, চুল, নখ ও ত্বক ভাল রাখে, হাড়ের স্বাস্থ্যের যত্ন নিতে সাহায্য করে।
১. ভিটামিন বি১২ শরীরে স্নায়ুর কার্যকারিতা বাড়ায়। তাই এই ভিটামিনের ঘাটতি হলে পায়ে ঝিঁঝি ধরার মতো সমস্যা হয়। এছাড়া দীর্ঘ ক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকলে অনেকের পা অসাড় হয়ে যায়, এটিও কিন্তু শরীরে বি১২ ভিটামিনের ঘাটতির লক্ষণ।
২. শরীরে ক্লান্তিভাব, যে কোনও কাজ করার প্রতি অনীহাও এই ভিটামিনের অভাবের কারণেও হতে পারে।
৩. এছাড়া নিশ্বাস নিতে অসুবিধা, ত্বক বিবর্ণ হয়ে যাওয়া, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়াও কিন্তু শরীরে ভিটামিন বি১২ এর অভাবের লক্ষণ।
প্রাণিজ খাবারে বেশি পরিমাণে ভিটামিন বি১২ থাকে। ডিম, মাশরুম, বিভিন্নধরনের মাংস, সামুদ্রিক মাছের মতো খাবার ভিটামিন বি১২-এর সমৃদ্ধ উৎস। এছাড়া আরও কয়েকটি খাবারে ভিটামিন বি১২ পাওয়া যায়। প্রাণিজ প্রোটিনের মধ্যে রেড মিট, মুরগির মাংস, সামুদ্রিক মাছ, দুধ, দই, ছানা ও ডিমে ভাল মাত্রায় এই ভিটামিন পাওয়া যায়।

সুস্থ থাকুন আর প্রয়োজনীয় ঔষধ ও হেলথকেয়ার সামগ্রী সুলভ মূল্যে পেতে ভিজিট করুন অ্যাপ বা ওয়েবসাইটে-
Android Apps: https://cutt.ly/vElksNq
iOS Apps: https://cutt.ly/2PhqE3I
Web: https://www.clickpharma.com.bd

#স্বাস্থ্যবার্তা

ঘরে বসে আপনার প্রয়োজনীয় ঔষধ ও হেলথকেয়ার সামগ্রী সুলভ মূল্যে পেতে ভিজিট করুন অ্যাপ বা ওয়েবসাইটে-
Android Apps: https://cutt.ly/vElksNq
iOS Apps: https://cutt.ly/2PhqE3I
Web: https://www.clickpharma.com.bd

সরাসরি কোম্পানি থেকে ঔষধ সংগ্রহ করে। তাই আপনি থাকতে পারেন, মানের দিন থেকে সম্পূর্ণ নিশ্চিন্ত।
আপনার প্রয়োজনীয় সকল ঔষধ, মাস্ক, স্যানিটাইজার, বাচ্চাদের ডায়াপার, দুধ ইত্যাদি মেডিকেল সামগ্রী অর্ডার করুন নিচের যেকোন মাধ্যমে।
Order from Apps: https://cutt.ly/vElksNq
Order from Web: https://www.clickpharma.com.bd/