Listen Doctor Advice

উচ্চ রক্তচাপের রোগীরা দিনে কয়েক ধরনের ফল খেতে পারেন, কারন ফলে তুলনামূলক বেশী পটাশিয়াম থাকে যা রক্ত চাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। খেজুর, কলা, কমলা, আম এবং গাজরেও প্রচুর পরিমানে পটাশিয়াম রয়েছে যা আপনার খাদ্য তালিকায় কম বেশী নিয়মিত রাখুন।

Good Evening!

প্রতি সপ্তাহে নিয়ম করে অন্ততো চার থেকে পাঁচ দিন হাঁটুন এবং ক পা হাঁটলেন প্রয়োজনে মুঠোফোনে রেকর্ড রাখতে পারেন এতে করে শরীর অনেক ভালো থাকবে। অনেক রোগ-ব্যাধি থেকে রেহাই পাওয়া যাবে।