Tripti

আবহাওয়া পাল্টাচ্ছে, ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি আর জ্বর বাড়ছে। এই সময় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সবচেয়ে জরুরি।

বৃষ্টির এই ঠান্ডা দিনে শরীর গরম রাখতে আর ইমিউনিটি বাড়াতে প্রতিদিন রাতে এক গ্লাস গরম দুধ পান করার অভ্যাস করুন। আমাদের সরাসরি খামার থেকে আসা ভেজালমুক্ত দুধ আপনার পরিবারের পুষ্টি নিশ্চিত করবে ইনশাআল্লাহ।

বৃষ্টির কারণে আপনি আমাদের কাছে পৌঁছাতে না পারলেও আমরা আপনার দুয়ারে পৌঁছে দেব একদম খাঁটি দুধ।

অর্ডার করুন এখনই!

অনেকেই রমজান মাসে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভোগেন।
কেন হয়?

অতিরিক্ত পরিমাণে:
❌ ভাজাপোড়া খাবার
❌ মিষ্টিজাতীয় খাবার
❌ শেষ রাতে বা সেহরিতে অতিরিক্ত খাওয়া

আপনার ডায়েটে ভারসাম্য আনুন:
✅দুধ
✅ শাকসবজি
✅ ফলমূল

সুস্থভাবে রমজান অতিবাহিত করা সম্ভব।

সেহরি রিমাইন্ডার:

রোজা রেখে দুপুর ১২টার মধ্যেই যদি আপনি ক্লান্তিবোধ করেন, তবে বুঝে নেবেন আপনার সেহরি সুষম ছিল না।
দীর্ঘক্ষণ এনার্জি ধরে রাখতে এই সহজ কম্বিনেশনটি ট্রাই করতে পারেন:

১ গ্লাস ফ্রেশ দুধ
১টি কলা
১টি ডিম
১টি রুটি

সহজ খাবার। দীর্ঘস্থায়ী শক্তি। আরামদায়ক রোজা।

রমজানের অর্ধেক সময় পার হয়ে গেল।

আপনার কেমন লাগছে?
আপনি কি স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন?
আপনি কি পর্যাপ্ত পানি পান করছেন?

শরীরে শক্তি ও উদ্দীপনা ধরে রাখতে আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দুধ যুক্ত করুন 🥛
চলুন, রমজানের বাকি দিনগুলো দৃঢ়তার সাথে শেষ করি 💪

আপনার সন্তান কি প্রথমবার রোজা রাখছে?
নিশ্চিত করুন তারা যেন এসব খাবার খায়:

✔ দুধ
✔ ডিম
✔ ফলমূল

শিশুদের অতিরিক্ত পুষ্টির প্রয়োজন।
সুস্থভাবে রোজা রাখার অভিজ্ঞতা সুন্দর স্মৃতি তৈরি করে ❤️