E-Life solution

মলাশয়ের সুস্থতায় এই 'শর্ট চেইন ফ্যাটি অ্যাসিড' গুরুত্বপূর্ণ রাখে। তাই মলাশয়ের সুস্থতায় কলা খাওয়া উপকারী। জন ফকস বলেন, “কলাতে আছে ইলেক্ট্রোলাইট যা দেহকে আর্দ্র রাখে।” দেহে খনিজের ভারসাম্য বজায় রাখতে ও পেশির টান পড়া কমাতে কলা খাওয়া উপকারী।

কাঁঠাল পটাসিয়ামের উৎকৃষ্ট উৎস।১০০ গ্রাম কাঁঠালে পটাসিয়ামের পরিমাণ ৩০৩ মিলিগ্রাম দ্বারা পটাশিয়াম উচ্চরক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।এজন্য কাঁঠালে উচ্চ রক্তচাপের উপশম হয়।

কাঠবাদামে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন,পটাশিয়াম,ম্যাগনেসিয়াম ইত্যাদি উপকারী উপাদান থাকে।যা হার্টের কর্মক্ষমতা বাড়তে সাহায্য করে।এতে থাকা ভিটামিন-ই এবং ম্যাগনেসিয়াম হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সাহায্য করে এটি অ্যার্টারিকে ক্ষতিকর প্রদাহের হাত থেকে সুরক্ষা দেয়।