Malik Daily Routine

ڈگریوں میں سب سے اعلیٰ ڈگری حافظ قرآن کی ڈگری ھے...!!!

♥️💯

ٹھنڈے موسم میں پاؤں کی سوجن، دکھن اور خارش جو رگڑنے پہ اور گرم کرنے سے مزید بڑھتی ہو۔ جلد کا رنگ لال یا سیاہی مائل ہو جائے تو۔

ڈائریکٹ آگ یا ہیٹر پہ ہاتھ یا پاؤں کو گرم مت کریں۔ ٹھنڈک کی وجہ سے احساس نہیں ہوتا اور جلد جھلس سکتی ہے۔ اسی طرح رگڑنے اور مالش کرنے سے جلد کو نقصان ہوتا ہے۔

کپڑا گرم کر کے لپیٹیں یا نیم گرم پانی میں ہاتھ گرم کریں۔ اور اچھی طرح دھو کر صاف تولیے سے خشک کرلیں۔

کریم ZUDIC HC لگا کر صاف جراب/ دستانے پہن لیں ۔
گولی Voltral 50mg صبح شام کھائیں۔
گولی Kestine 20 mg رات کو کھائیں

ٹھنڈے موسم سے بچیں، ٹھنڈے پانی سے کام کرنے والے بند جوتا اور دستانے استعمال کریں۔
ورزش کمرے کے اندر کر سکتے ہیں۔

تصویر ماشاءاللّٰہ
Today Best Photo 31-une-2023.
💃👄😍🍎🍗🌯🌮🍴🍿
🕌🕌🕋🕋🕌🕌🕋🕋🕌










Actres # jamilanagudu with and also known as in movie📽📺👈