Amer.fizio.recovery

Saznaj više ⤵️
Imate bol u vratu, evo par savjeta da bol uklonite.
Razni su uzroci bolova vrata kao što su;
1️⃣ napetost mišića
2️⃣ ozljede
3️⃣ upale ili reumatske bolesti
4️⃣ slaba pokretljivost kičme
5️⃣ hernija diska
6️⃣ osteoporoza
➡️ Uzroci bolova u vratu nisu uvijek iznenadni. Bolovi mogu neko vrijeme ostati neprimijećeni. Jedan pogrešan pokret ili hladan propuh dovoljni su da bi se bolovi iznenada pojačali⬅️
⚠️ Stres je veliki uzrok glavobolje te bol silazi i u vrat ⚠️
Da bi izliječili bol u vratu prvo se mora dijagnosticirati uzrok.
Evo par savjeta da uklonite bol u vratu;
1️⃣ Masaža ramena sve do vrata smanjuje ukočenost i opušta napete mišiće.
2️⃣ Također možete uzeti lijekove protiv bolova kao što su tablete Aspirin
s aktivnim sastojkom acetilsalicilnom kiselinom. Nakon ublažavanja bolova lakše je izbjegavati favoriziranje određenog položaja, a tjelovježba i protumjere manje su neugodni.
3️⃣ Akutne bolove u vratu najbolje je liječiti toplinom. U tu svrhu mogu dobro poslužiti toplinski jastuk s košticama trešnje, kupka ili topli vodeni mlaz.

Kada roditelji ostare, volite ih kako stare, kao što su i oni voleli vas dok ste odrastali.

Pustite ih da razgovaraju, čak i ako pričaju ponovljene priče, imajte isto strpljenje i zanimanje kao oni za vas kad ste bili mali i kad ste nešto pričali.

Neka uživaju u svojim prijateljima kao što su to nekada vama dopuštali. Neka uživaju u razgovoru s unucima jer vas vide u njima.

Neka se osećaju dobro, pustite ih da žive među predmetima koji su ih dugo pratili, jer pate kad osete da razbijate delove njihovog sveta.

Pustite ih da pogreše, jer ste i vi toliko grešili i nikad vas nisu ismejavali ispravljajući vas. Pustite ih da žive i pokušajte ih usrećiti na poslednjem delu p**a koji im je ostao.

I na kraju, pružite im ruku, kao što su i oni vama pružali kad ste počeli da činite prve korake.