FIT ŽENA
Share
20/07/2023
Postporođajni oporavak, proces zatvaranja dijastaze, vraćanje funkcije mišićima trupa. 📉
Ukoliko ste rodili, imate sličnu situaciju, ne znate šta uraditi, kontaktirajte naš tim. 😊
U večini slučajeva kada biramo usluge koje ćemo uzeti, raspitivamo se kod drugih ili čujemo od kakav je neko.
Međutim potrebno je vrijeme i kvalitetna usluga, da bi osoba stekla povjerenje u vas, imala osjećaj da vi u svom poslu znate šta radite.
Povjerenje je nešto što nastojim izgraditi u radu sa svojim klijentima.
Već dugo imam priliku da radim sa Jelenom i Nevenom.
Hvala im na dugogodišnjem povjerenju! 🙌
🤸♀️
21/09/2022
Fit women team 🙋♀️🎉💪
06/09/2022
Oporavak nakon trudnoće žena je nešto čemu se ne pridaje pažnja koliko bi trebala, posebno kod žena koje su prošle hriruški zahvat tzv. "Carski rez" gdje se presjeca više slojeva tkiva.
Najčešče situacije sa kojima se žene nakon poroda susreću su:
▪️osjećaj slabosti u predjelu abdomena
▪️ bolovi u leđima
▪️narušen obrazac disanja
▪️dijastaza
▪️ograničena pokretljivost
Sve ovo, može da utiče na kvalitet življena žene/majke.
Kako krenuti?
▪️ ukoliko je carski rez, savjetovati se sa doktorima, da je stanje uredno, da se može krenuti sa aktivnostima
▪️ ukoliko je dijastaza, napraviti pregled, ustanoviti stanje
▪️vježbe disanja
▪️vježbe za vraćanje funkcije trupu i jačanje iste regije
▪️barem 3x sedmično vježbanje prilagođeno vama
U "FIT ŽENA" postporođajnom programu nudimo individualni pristup osobi sa ciljem unapređnja kvaliteta življenja, pomoći i savjeta za povratak vježbanju i aktivnostima nakon poroda.
Za sve informacije, stojimo na raspolaganju! 🖊🗓
[FIT ŽENA - POSTPOROĐAJNI/DIJASTAZA PROGRAM]
Veliki broj žena, majki, kada rodi nije ni svjestan prisutnosti dijastaze trbušnog zida nakon poroda.
Većina se nakon pauze vrati treningu bez da obrati pažnju, uradi test da li je dijastaza prisutna?
Samim tim žena koja je rodila, koja ima oslabljene mišiće trupa se izloži dodatnom opterećenju, koje može izazvati pojavu "pupčane kile".
Osnovni principi našeg programa prema kojem radimo sa trudnicama ili ženama koje su rodile su:
➡️ utvrditi da li je dijastaza nakon poroda pisutna
➡️ da li se osoba posavjetovala sa svojim doktorom za vježbanje
➡️ uvođenje vježbi disanja
➡️ prilagođene vježbe za zatvaranje dijastaze
➡️ kontinuitet (žena kroz program treba proći minimalno 3 mjeseca)
➡️ napredak i praćenje stanja
Ovim pristupom pomogli smo velikom broju žena da se nakon posebnog perioda za njih vrate u formu.
Ako se dvoumite oko vašeg stanja nakon poroda, javite nam se, da provjerimo vašu situaciju, pokušamo naći riješenje za vas!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
Alekse Šantića
Mostar
88000
