tefi_profe

Desayuno simple pensado en aportar proteína para aumentar la masa muscular y bajar grasa. A esto le sumo un yogurt proteico con quinoa pop a media mañana o después de entrenar.

Dolor de espalda cuando haces abdominales ?

Alguna vez se te ocurrió que este podría ser uno de los motivos de tu malestar? NO! Bueno a mí durante muchos años tampoco. Hasta que entendí cómo funciona mi cuerpo y cómo usarlo.

Quedarte con lo “viejo” por ser lo conocido no es la solución ni tampoco te va a dar el resultado que estás buscando, además de sacarte calidad de vida.

Si queres q te pase más tips sobre cómo fortalecer tu abdomen déjame tu comentario

Nuestra primer celebración de Halloween. No es una tradición australiana pero aún así en varias casas había cosas q hacía alusión al día y la regla es tocar la puerta de las casas decoradas.
Caminamos un montónnnn… éramos un grupo de niños y mamás/papás y la pasamos excelente. Vitto feliz. Por ahí se asustaba un poco con algunas casa q tenían demasiados muñecos pero le expliqué q eran de mentira.
Los papás tomamos mate todo el camino para no perder las costumbres argentas.
Las golosinas que juntamos tendrán q ser bien administradas si pretendemos seguir sin caries.