Your Physio - Lisa Wagner

Wundheilung 🩹

Du hast dich verletzt 🚨 … was jetzt? Wie reagiert dein Körper auf eine Verletzung? Was ist zu beachten?

Das Gute - die Wundheilung läuft immer im gleichen Schema ab, mit diesem Wissen kannst du den Verlauf nach einer Verletzung schon positiv beeinflussen.

3 wichtige Wundheilungsphasen:

Entzündungsphase: ein physiologischer Prozess welcher unbedingt respektiert werden sollte. Ruhe ist in dieser Phase die wichtigste Therapie.

Proliferationsphase: in dieser Phase beginnt sich das Gewebe umzustrukturieren und bekommt langsam wieder eine gewisse Festigkeit. Hier ist es wichtig funktionell zu belasten - damit unsere oberste Priorität die Beweglichkeit und Funktionalität des verletzten Körperteils so schnell wie möglich erreicht wird.

Remodellierungsphase: hier ist es wichtig das Gelenk wieder so spezifisch wie möglich zu belasten und zu trainieren - dabei wird immer auf die Bedürfnisse des Patienten Rücksicht genommen (ein Leistungssportler braucht ein anderes Trainingsprogramm als ein Büroangestellter)

Jetzt weißt du vielleicht ein bisschen besser über den Verlauf einer Verletzung bescheid und kannst deinen Heilungsverlauf somit besser beeinflussen.

Im nächsten Beitrag gehe ich auf die Regenerationszeiten von verschiedenen Verletzungen ein.

Your Physio ツ