Tristyle Academy

Du bist 🏃 Läufer*in bzw. laufinteressiert, kennst bereits die Grundlagen der Trainingslehre und des Ausdauertrainings und interessierst dich speziell für die Trainingsplanung beim Laufen für die Distanzen 5km & 10km? Dann ist der Kurzlehrgang „Trainingsplanung Laufen Teil 1 (inkl. Praxiseinheit)” (29.11.2025, 10–16 Uhr) garantiert interessant für dich.

Die Inhalte im Überblick:

✔ Grundlagen der Trainingsplanung Laufen
✔ Trainingssteuerung kurz-, mittel- und langfristig
✔ Konkrete Trainingsplanbeispiele für Strecken von 5km und 10km für Anfänger, als auch Fortgeschrittene

Das Modul “Trainingsplanung Laufen Teil 1” ist in unseren Lauf- & Triathlon- enthalten und kann von allen Interessierten auch als Tageskurs gebucht werden! – Sichere dir noch schnell deinen Platz!

Referentin: Elisabeth Niedereder ( )

👉 Detailierte Infos findest du auf www.tristyle-academy.at/trainingsplanung-laufen-teil-1

Wenn du dich für Sport begeisterst, ist der Kurzlehrgang „Allgemeine Trainingslehre” (18.10.2025, 10–16 Uhr) garantiert interessant für dich.

Die Trainingslehre ist die Basis für ALLE Sportarten und Trainingsformen. Diese Kenntnisse sind für jegliche Trainingsplanerstellung unerlässlich.

Die Inhalte im Überblick:

✔ Allgemeine Trainingsprinzipien
✔ Aufbau eines Trainingsplans
✔ Viele Tipps und Tricks aus langjähriger Trainer-Erfahrung
✔ Praxisteil Functional Training (Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht) und Stretching

Das Modul „Allgemeine Trainingslehre” ist in allen unseren Trainerausbildungen enthalten und kann von allen Interessierten auch als Tageskurs gebucht werden! – Sichere dir noch schnell deinen Platz!

Referentin: Elisabeth Niedereder ( )

👉 Detailierte Infos findest du auf www.tristyle-academy.at/allgemeine-trainingslehre

25.10.2025: HYROX Tageskurs mit Race Simulation! 💪

Inhalt / Ablauf:

🔹 Hyrox – Basics: Was ist Hyrox? Für wen ist es geeignet?
🔹 Technik der Disziplinen genau erklärt – in Theorie und Praxis
🔹 Wettkampfregeln und Wettkampfabläufe genau erklärt – inkl. Tipps vom Profi!
🔹 Trainingslehre: Wie trainiere ich am besten für Hyrox? Erstellen eines beispielhaften Trainingsplans für alle Teilnehmer in der Tristyle APP (gratis Zugriff darauf)!
🔹 Race Simulation zum Abschluss des Tages: wir machen den Original-Wettkampf (Anmerkung: mit leicht adaptierten Distanzen, gelaufen wird outdoor, bitte entsprechende Kleidung mitnehmen)

Trainerteam:
Elisabeth Niedereder (Official Hyrox Coach)
Mario Novak (Official Hyrox Coach, Hyrox-Athlet)

Sichere dir deinen Platz! (limitierte Teilnehmerzahl)

👉 Alle Infos auf www.tristyle-academy.at/Hyrox

Die Tristyle Academy bietet Kurzlehrgänge zu vielfältigen Themen rund um Sport und Gesundheit. Unsere Kurse sind Module aus unseren Diplom­lehr­gängen, die als Tageskurs einzeln gebucht werden können. Sie sind die ideale Zusatzausbildung bzw. Weiter­bildung für TrainerInnen, TherapeutInnen und Sportbegeisterte.

🗓👨‍🎓 Unser umfangreiches Kursprogramm startet am 27. September 2025. – Sichere dir rechtzeitig deinen Platz!

👉 Alle Infos findest du auf https://www.tristyle-academy.at