Guo.Yoga

~ Spüren ~
Dieses Bild ist aus unserem ersten Bus-Urlaub & war der Versuch, einen Erinnerungspunkt zu schaffen für ein ganz bestimmtes Gefühl.

Ich bin aufgewacht, hab mich ausgestreckt, mir Zeit genommen, die Hecktür aufgemacht und hinausgeschaut auf glitzerndes Meer, unberührten feinen Sand, Bäume und einen endlosen, blauen Himmel. Die Sonne war schon stark, die Luft hat nach Salz und Fisch und warmen Teer geschmeckt... Und mein Herz war voll..so voll..da war Freude, Aufregung, Dankbarkeit, Liebe, Erleichterung, Abenteuerlust, dieses übermütige Freiheitsgefühl und auch ein bisschen Traurigkeit, ein bisschen Wehmut und Melancholie. Alles floß durch mich hindurch und schien aus mir herauszustrahlen..

Wenn ich jetzt so drüber nachdenke, dann wollte ich mich mit dem Bild wahrscheinlich daran erinnern, wie es sich anfühlt, LEBENDIG zu sein, wirklich zu SPÜREN, nicht alles gleich zu analysieren, zu kritisieren, zu bewerten, abzuwägen etc.... Einfach nur da zu sein, in diesem Moment. Es klingt so leicht und ist doch eine ständige Übung und für niemanden leicht.

Im Yoga wollen wir genau das: Üben immer präsenter werden.. . Und auch hier beginnen wir deshalb mit dem Spüren: wie fühlt sich mein Körper an? Wie meine Atmung? Was machen Gedanken und Gefühle? Wenn wir ins Spüren kommen (nicht ins Bewerten davon 😉), dann müssen wir präsent sein. Und wenn wir präsent sind, dann hat der Verstand Pause und dieser Schleier aus Gedanken, die immer irgendwo in der Zukunft oder der Vergangenheit stecken, Probleme wälzen, ja - auch Lösungen finden... Das alles lichtet sich ein bisschen. Und diese Lebendigkeit, die Fülle an Empfindungen, die dieses Leben für uns bereithält, lukt hervor.

Dafür brauchen wir, wie das Beispiel zeigt, nicht zwingend die Yoga Praxis. Wir alle kennen diese Momente. Aber durch Yoga ERkennen wir sie immer besser, üben sie zu kreieren und auszuweiten. Yoga kann uns helfen, einfach mehr davon zu haben. Mehr zu spüren und mehr zu leben.

Wer jetzt Lust bekommen hat (so wie ich, hehe) - heute Abend widmen wir uns wieder diesem wunderbaren Zeitvertreib 😊
🌻Yoga Basiskurs🌻
19:30-21:00 Uhr


Ich freue mich auf euch 🤗