Personaltrainer Bernd Fiedler

KICKBOXEN
Egal ob du Roundhouse Kick, Jab, Punch und Side Kick im Schlaf kennst oder noch nie davon gehört hast, unsere Kickboxen Einheit ist für Anfänger und Fortgeschrittene eine intensive Einheit mit viel Schlagkraft und Koordination.🥊

Jeden Mittwoch 18:00-18:50 Uhr
1120 Wien, Bischoffgasse 10

KRAFT-AUSDAUER-ZIRKEL
Bei diesem besonderen Krafttraining wird vor allem mit dem eigenen Körpergewicht und labilen Untergründen gearbeitet. Die Ökonomisierung von Bewegungsabläufen stehen im Vordergrund, Rumpf- und Tiefenstabilität werden Schritt für Schritt erarbeitet und gesteigert. Ziel ist die Leistungsfähigkeit des gesamten Bewegungsapparates, durch Optimierung des koordinativen und muskulären Zusammenspiels zu verbessern, bei gleichzeitiger Minimierung der Verletzungsanfälligkeit. Geeignet für alle Altersgruppen und Trainingsniveaus. 💪

Jeden Mittwoch 19:00-19:50 Uhr
1120 Wien, Bischoffgasse 10
Sparte Fit Erwachsen