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Ashtanga Vinyasa Yoga ist eines der schlauesten Yogasysteme welches ich auf meiner eigenen Yogareise kennenlernen durfte.

Ein Yogasystem mit Tiefe und Struktur, welches uns Praktizierende dazu ermutigt immer wieder auf die Matte zu kommen, zu üben und mit Neugier etwas auszuprobieren.

Ich habe mir dabei oft überlegt ob es wirklich für „ALLE“ gedacht ist und sage: nein vermutlich nicht, denn der traditionelle Übungsweg erfordert Hingabe, Struktur und Disziplin.

Er erfordert Zeitmanagement, Tagesplanung und die Bereitschaft immer wieder aufs Neue für sich auf der Matte zu erscheinen, ganz egal wie’s uns geht.

Wenn wir diese Schwelle jedoch überwinden bietet uns Ashtanga Vinyasa Yoga ein wunderschönes System für Selbstreflexion und Selbst-Üben (svadhyaya)

Wir orientieren uns dabei auf:

- einer fixen Bewegungsabfolge: Asana + Vinyasa 🤸
- einer bewusste und stabilen Atmung: Pranayama 💨
- einem eigenen Tempo durch wiederholte Selbstpraxis und üben in sogenannten Mysore Style Einheiten ⭕️
- ein bewusster, gezählter Takt, der uns davon abhält zu beschleunigen 🏃‍♀️
- Mantras die uns dabei helfen bei uns und im Moment anzukommen und noch so viel mehr 🤭

Du wolltest Ashtanga schon immer mal probieren oder bist neugierig darauf, was dieses wundervolle Yogasystem für dich parat hält? Dann komm gern in eine meiner offenen Klassen oder begib dich auf deine persönliche 1:1 Reise mit mir.

Ashtanga Vinyasa Yoga ist nämlich ideal für eine persönliche & individuelle Praxis und ich freu mich sehr, wenn ich dich dabei begleiten darf 🫶🏼

Eine Woche Andalusien war sooo unglaublich schön, bereichernd und nährend 🌞

Ich hatte echt die beste Zeit auf und abseits der Yogamatte, sensationelles Essen, vieeeel Sonne & bin sehr dankbar für jede Connection die dort während der Zeit entstanden ist 😍

Danke an alle die diese Reise zu etwas ganz besonderem gemacht haben! Ich freue mich jetzt schon riesig darauf euch wiederzusehen — wherever it will may be 🌍🧘‍♂️✨

Let‘s stay connected ♥️

A Journey Inward öffnet einen Raum, in dem Stille, Atmung und bewusste Bewegung zu einer Erfahrung der Rückverbindung werden ⭕️

Inmitten einer ruhigen Umgebung entsteht die Möglichkeit, nach innen zu lauschen, die Gedanken weicher werden zu lassen und den Körper als Ort der Weite und Klarheit wahrzunehmen 💞

Kraftvolle, fließende Morgeneinheiten verbinden sich mit bewusst gehaltenen Momenten der Stille zu einem Weg, der aus dem Kopf hinein in den Körper führt – dorthin, wo Ruhe, Präsenz und innere Tiefe spürbar werden 🕊️

Über die Tage hinweg entwickelt sich ein natürlicher Rhythmus aus dynamischer Praxis, feinen Mantras, regenerierenden Sequenzen und achtsam geführten Atemräumen.

Die Erfahrung wird zu einem Prozess des Loslassens, Zentrierens und Nährens, der getragen und geerdet zurücklässt und neue Kraft in den Alltag hineinwachsen lässt.

A Journey Inward versteht sich als bewusster Rückzug – ein Raum, in dem innere Landschaften erkundet und das eigene Gleichgewicht neu gefunden werden dürfen.

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🧘 A JOURNEY INWARD ~ A SPACE TO RETURN TO YOURSELF • Yoga, Mantra, Meditation, Spa & Natur
📅 26.10.2026 — 30.10.2026
📍 Bad Hofgastein, Salzburg 🇦🇹
🎫 Early Bird auf den Yogateil bis 01.06.26
💌 Anmeldung über das .gastein