Afa.Coach

У нас с мужем пятеро детей. И не важно чьи они по крови, они просто НАШИ!❤️❤️ Скоро сделаю рил в со всеми)))
Коучинг мне очень помог наладить с ними отношения, потому что было очень не просто.
Но работа над собой всегда приносит результаты🔥🔥 #сынмама #сын #семья

То ли у меня сейчас общий настрой такой, то ли отдохнула хорошо, но вселенная делаем мне подарки каждый день.
Совпадение?
Каждый день утром я пишу минимум 5 благодарностей, и главное чтобы они не повторялись. Сложно? Немного,.
Потом уже начинаешь придумывать так, что не остановиться.
А вечером перед сном я беру камешек, который я купила давно на Мальте, держу его в кулаке и вспоминаю самое яркое событие дня. И благодарю за него❤️ #благодарность #саморазвитие #самопознание #успех

📍Упражнение «Точка правды»
⠀
Делать 1 раз в неделю. 15-20 минут. В одиночестве.
⠀
Возьми лист и раздели его на 3 колонки:
⠀
1️⃣ Где я живу из страха?
2️⃣ Где я живу из привычки?
3️⃣ Где я живу из желания?
⠀
Теперь самое важное:
⠀
Выбери один пункт из первых двух колонок
и задай себе вопрос:
⠀
👉 Что я могу изменить на 5% уже на этой неделе?
⠀
Не 100%.
Не «уйти».
Не «разрушить».
⠀
А 5%.
⠀
Взрослая жизнь меняется не драмами.
А микросдвигами, которые повторяются.
⠀
Сохрани.
Вернись к этому на следующей неделе.
⠀
Почему это работает:
⠀
- ты отделяешь эмоцию от факта
- ты не принимаешь решений в перегрузе
- ты создаёшь движение без разрушения
⠀
Это упражнение простое.
Но именно его женщины боятся делать честно. Сохраняй себе, чтобы не потерять 👍🏻 #упражнениядляженщин #саморазвитие #самопознание #самокоучинг

Психиатры признали
НОВЫЙ ТИП ЛИЧНОСТИ - «отровертов».

Они заряжаются энергией в одиночестве, но при этом жаждут глубокой
СВЯЗИ….

Отроверты - люди, у которых нервная система устроена так, что внешняя стимуляция быстро перегружает их, но эмоциональная пустота - разбивает. #психология #самопознание #самокоучинг #коучинг #подсознательное