Steelrunners Linz

Heute fand wieder einmal ein Training zu dritt statt! 😊
, und starteten zur sonntäglichen Ausfahrt am Rennrad 🚴🏽‍♂️
In einer relativ ausgeglichenen Runde zu siebt gings vom Pleschingersee über Gallneukirchen, Alberndorf, Ottenschlag, Reichenau, Hellmondsödt und Altenberg wieder zurück nach Linz 🌄⛰️
Der Wind machte allen zu schaffen aber schlussendlich standen am Ende des Tages 1000hm auf 55km am Tacho 💪
Je nach Anreise weichen die Werte ab 😁
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@ Linz, Austria

Heute nutzten & die Zeit für eine spontane Intervalleinheit 😁
Das Training bestand aus Aufwärmen mit kurzen Steigerern und den anschließenden kurzen 10 x 1 Minute Intervallen. 🏃🏽‍♂️
Da es zurzeit keine Wettbewerbe gibt, machts Spaß hin und wieder kurz draufdrücken 😁
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Den 4ten Advent nutzten , und um wieder einmal zu dritt eine Runde zu drehen!
Nach dem Lauf gabs dann auch glei die Belohnung wie im Bild zu sehen. 😉🍻
Am Abend ist dann ein gemeinsamer Jahresausklang mit einem Weihnachtsessen und dem einen oder anderen Bier geplant! 🏃🌮🥩🥓
@ Leonding

Die letzte Adventwoche wurde von und genutzt um wieder einmal eine neue Strecke kennenzulernen! 🏃
Von Pasching gings nach Kirchberg-Thening und wieder zurück. Leider machte den beiden der starke Nebel einen Strich durch die Rechnung und die neue Strecke wurde bei oft weniger als 3m Sichtweite zum Orientierungslauf 😬
Die Zeit wurde aber auch zur Planung des Jahresabschluss kommenden Samstag genutzt 😊
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@ Thening, Oberosterreich, Austria

Gestern war ein perfekter Tag um mal auf die Gis zu laufen! Top Wetter und klasse Bedingungen um ein bisschen Technik und Kraft ins Training rein zu bringen ☺️🏞️🍂

@ Die Gis