INJOY F10 Linz

RUN WITH US 🤩
Am 10. Mai heißt es: Laufen für den guten Zweck!
Gemeinsam mit dem .club bringen wir den ins F10!

Jeder Kilometer zählt.
Jeder Schritt unterstützt die Rückenmarksforschung.
Und jede:r von euch macht unsere Community stärker.
Ob Vollgas oder entspanntes Walken - dabei sein ist alles 🙌🏻

🗓️ 10.Mai
📍F10 Linz
❤️ 100% der Startgelder gehen in die Forschung

Let‘s run as one.
Tag deine Lauf-Buddys & sei dabei! 🔥

🔗 Link zur Anmeldung in der Bio!

Jeder hasst sie, aber dein Rücken liebt sie! 🥰
Bauchübungen gehören nicht zu den beliebtesten Trainingsformen – sind jedoch echte Alltagshelden!
Ein starker Core bedeutet:
✅ bessere Haltung
✅ weniger Rückenschmerzen
✅ mehr Stabilität & Leistungsfähigkeit

💡 Tipp: Kombiniere Core-Training mit funktionellen Bewegungen – so bleibst du beweglich und schmerzfrei!

Liebe geht durch den Magen! ❤️
Ob für deinen Lieblingsmenschen oder als Self-Love-Dinner: Diese Valentinstag-Pasta mit Rote-Bete-Soße sorgt garantiert für Herzklopfen.

🛒 Zutaten (für 2 Portionen):
200 g Vollkorn- oder Dinkelpasta
2 kleine Rote Bete (gekocht oder vorgegart)
1 kleine Zwiebel
1 Knoblauchzehe
100 ml Gemüsebrühe
50 g Frischkäse oder veganer Ersatz
1 EL Olivenöl
Salz, Pfeffer, Muskat
Optional: frischer Rucola & geröstete Pinienkerne

👩‍🍳 Zubereitung:
Pasta nach Packungsanleitung kochen. Zwiebel & Knoblauch in Olivenöl glasig dünsten. Rote Bete klein schneiden oder pürieren, mit Zwiebeln & Knoblauch anbraten. Mit Gemüsebrühe aufgießen und ca. 5 Minuten köcheln lassen. Frischkäse unterrühren, mit Gewürzen abschmecken. Pasta unterheben, anrichten und optional mit Rucola & Pinienkernen toppen.

💡 INJOY-Tipp: Ideal für alle, die Wert auf bewusste Ernährung, einfache Zubereitung und das gewisse Etwas legen!