ESDA - Easy Self Defense Austria

⚠️ Warnhinweis: Folgender Beitrag kann Spuren von Selbstverteidigung enthalten – Lesen auf eigene Gefahr 😉

💜 Selbstverteidigungskurs für Frauen bei Funtastic Fitness 💜

Selbstverteidigung bedeutet, die eigene Stärke zu entdecken – körperlich wie mental.
Denn wer Haltung zeigt, bewegt sich anders durchs Leben: mit mehr Sicherheit, mehr Klarheit, mehr Selbstvertrauen.

🧠 Selbstverteidigung stärkt nicht nur den Körper – sie gibt dir Werkzeuge, die du im Alltag einsetzen kannst.

Und genau das erwartet dich in unserem Selbstverteidigungskurs für Frauen:
✔ Realistische Verteidigungs- und Befreiungstechniken – einfach und wirkungsvoll
✔ Gewaltprävention – Gefahren erkennen & vermeiden
✔ Konfliktbewältigung und Kommunikation – für klare Grenzen
✔ Umgang mit Hilfsmitteln – sicher & verantwortungsvoll
✔ Rechtliche Grundlagen – was ist erlaubt?

Ziel des Kurses:
Dir einen grundlegenden Einblick geben, wie du deine Ressourcen einsetzt, um dich selbstbewusst und effektiv zu schützen – ohne Vorkenntnisse, ohne Druck, aber mit viel Praxis und alltagstauglichen Übungen.

Dein Trainer:
Almir Zöllner – seit 1994 aktiver Sportler und Trainer in den Bereichen Selbstverteidigung, Kick- & Thaiboxen, Kampfsport und Kampfsportfitness.
Partner von E.S.D.A – Easy Self Defense Austria

📅 Wann & Wo?
Im August, in allen vier Studios – jeweils 2x2 Stunden intensives Training mit Almir.

📲 Alle Infos & Anmeldung: Bei uns im Studio.
Und: Markiert uns gerne und folgt E.S.D.A auf Facebook & Instagram!

STAR FIGHT CUP Xl
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Let's go 🔥 STAR FIGHT CUP IX am 16. September 2023 in Enns!!!
Anmeldungen ab sofort möglich an [email protected] oder PN 🥊🥊🥊