Vision Ohana

Yessss, eure Antworten in der Story heute morgens haben es wieder gezeigt.
Wir greifen viel zu oft automatisch zum Handy. 😎

Ja, um das wieder etwas einzudämmen, hier ein Reminder für uns mit
5 Tricks für weniger Zeit am Handy ..
vielleicht ist deiner auch dabei? 🤓

1) Ich habe keine Benachrichtigungen an. 🥳
Mich erreicht man im Notfall nur durch einen Anruf. Und das ist okay so. Alles andere kann warten, bis ich mich dafür entscheide hinzuschauen. ❤

2) Sonntag ist mein handyfreier Tag. 📵
Wenn ich am Sonntag arbeite, werden es zwei halbe Tage unter der Woche. Den Flugmodus schalte ich oft erst aus, wenn ich bereit bin für mein Handy bin. Manchmal lasse ich ihn bis mittags drin oder schalte ihn für meine Fokuszeiten wieder an. 😜

3) Punkt 3 gelingt mir tatsächlich am wenigsten, mein Handy darf ins Schlafzimmer.😇 Derzeit stört es mich allerdings nicht so sehr. Beim Essen ist mein Handy nicht dabei.📵

4) Home Bildschirm: ja, damit trickse ich mich regelmäßig selbst aus.
Ich lege die aktuell wichtigsten Apps auf die erste Seite, die restlichen weiter zurück. 🌸 Die Apps Instagram und WhatsApp schiebe ich regelmäßig an neue Orte, um nicht automatisch draufzutippen. 😄

5) GEMEINSAM macht's mehr Spaß! 🥰
Mittlerweile sind es immer mehr Menschen, die mit mir am Sonntag handyfrei machen. Das ist super schön, denn die Gespräche verändern sich (wir fragen nicht direkt chatgpt wenn wir mal was nicht wissen, sondern diskutieren zuerst und spinnen Ideen) und auch meine Freundinnen und meine Familie genießen mehr Offline Zeit.🥁

Welcher Punkt gelingt dir oder fehlt dein Trick in der Liste?
Lass es mich in den Kommentaren wissen 💥

Which one is your favorite?

Das Wiederholen von einer Überzeugung, die wir mehr und mehr in unser Leben integrieren wollen hat eine Wirkung auf unseren Fokus, unsere Gedanken, unsere Gefühle und somit auch auf unsere Realität.

Lass uns deine derzeitige Lieblingsaffirmation in den Kommentaren da. 🌱

Meine ist zurzeit: "Ich bin frei in meinem Körper."

"Moi, du kannst doch nicht so viel vom Atmen reden, du hast noch so viel mehr zu bieten für die Menschen da draußen."
Hat vor ein paar Wochen eine Klientin zu mir gesagt.

Das hat mich etwas beschäftigt.
Stimmt. Ich hab viel mehr zu bieten. Die Akademie zum Beispiel. Und da ist noch ganz vieles mehr...

Und trotzdem kann ich nie genug übers Atmen reden.

DENN:

Unser Atem ist kostenlos, immer verfügbar und das einfachste Tool, um sehr viele unserer Probleme zu lösen. Wieso also kompliziert, wenns einfach geht?

Wenn du bisher noch nie Breathwork gemacht hast, dann lass dir sagen:

Es ist nur eine Frage der Zeit. 💥

Mit Yoga war es ähnlich. Ein paar haben angefangen, heute gibt es kaum noch jemanden, der keine Yoga Erfahrung hat.

Schau es dir mal an, könnte ja gut werden. 💪

Es gibt noch Plätze für das RISE UP RETREAT im Stubaital in Tirol! ⛰

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