OC Training

🏋️‍♂️ Ley de sobrecarga 🏋️‍♀️

☝🏼Atención estimados y estimadas, en los próximos posteos hablaremos de 3 leyes a considerar en relación a nuestro entrenamiento. La primera será la "Ley de sobrecarga"

🤓 En OC Training ponemos especial atención al progreso físico de cada unx, por eso es importante comprender que la adaptación del cuerpo no puedo funcionar sin un estímulo o sobrecarga. Los músculos experimentan sobrecarga cuando se exponen a un estímulo mayor que el de costumbre. En contraste, la actividad por debajo del nivel habitual provoca "desentrenamiento"

💪🏼 Entrenar regularmente el levantamiento de peso, aumentando la carga o la intensidad, o incluso, aprendiendo nuevos ejercicios, es clave para mantener tu fuerza y tamaño muscular.

🙌🏼 Moverse es salud 🙌🏼

👖 ¡Hay pantalones y hay ganadora! 🥇

😋 Felicitaciones 🎉

😍 Y muchas pero muchas gracias a tod_s por comentar y participar, la rompieron toda con tantos comentarios, les aseguramos que nos llenan el cora de alegría! ❤️

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