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Arrancando con todo la activación antes de la cancha!
​No hay entrenamiento o partido sin una buena entrada en calor. Preparar el cuerpo es fundamental para prevenir lesiones y rendir al máximo desde el primer minuto. Estos ejercicios nos ayudan a poner los músculos a tono y a enfocar la mente en el juego.
​Para vos, ¿cuál es el movimiento clave en la entrada en calor de un jugador de rugby? Te leo en los comentarios.
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Segundo bloque del año con desafíos nuevos.
Preparación física para fútbol!!!

Sentadilla:
🔹️Fortalece tu tren inferior
🔹️Tonifica cuádriceps y glúteos
🔹️Estabilidad en zona media
Ahora que conoces sus beneficios ¿Qué esperas para arrancar?