Mis emociones y yo
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¿Sentis que colapsas en tu familia?
Agotada, sin descanzo, caos....
La solucion: armar pictogramas diarios mas complejos ayudan a organizar el dia a dia en la familia...
Acompañan a respetar los tiempos.
Aprender a respetar los momentos que están señalados.
Entrenan la mente para cumplir
Existe as relajación.
Te acompaño a un hogar armonioso y ordenado, donde se puede disfrutar al máximo..
Juegos que enseñan a identificar las 6 emociones básicas, ponerle nombre a lo que van sintiendo.
Aprenden a expresarlas y gestionarlas.
Incorporamos la calma, un espacio de respiraciones suaves para tener tranquilidad.
Reflexionamos con el juego, algunas situaciones habituales.
Educación emocional es justamente esto enseñar sobre las emociones y construir una base sólida para los mas peques.
No es que "se porte mal' es que nadie le enseñó a leer sus emociones.
En mis clases trabajamos con cartas, para empezar a nombrar y poder identificar lo que les pasa.
Registro de emociones, es escribir o dibujar como se va sintiendo en el día.
Cuando pintamos mándalas, trabajamos las respiraciones y así van aprendiendo a calmarse.
Trabajamos las situaciones de la vida diaria,.
En recursos emocionales enseñó técnicas de respiración mindfulness en conjunto con las neurociencias , mediante respiraciones, juegos de atención, pausas conscientes.
Son recursos que el niño puede usar solo en cualquier momento.
Si quieres que tu hijo tome clases de gestión emocional, escribime. .
Sentís que a veces faltan herramientas en casa para manejar los momentos de tensión? En mis clases de educación emocional, transformamos el conflicto en una oportunidad de aprendizaje, combinando la ciencia, el juego y la pausa.
🧠 Lo que propone mi espacio:
No solo jugamos; entrenamos el cerebro y el corazón. A través de actividades diseñadas bajo los aportes de las neurociencias, los chicos comprenden cómo funcionan sus emociones y por qué reaccionan como lo hacen. Es un proceso de autodescubrimiento donde:
Aprendemos la paciencia: Practicamos la espera y la tolerancia a través de la meditación y ejercicios de respiración adaptados.
Resolvemos conflictos: Usamos tarjetas de situaciones reales para reflexionar y encontrar soluciones asertivas antes de que el enojo tome el mando.
Entrenamos la concentración: Con materiales táctiles como la plastilina y juegos de aventura, bajamos los niveles de ansiedad y enfocamos la mente.
Clases para todas las edades.
Clases de educación emocional
Virtuales y presenciales.
Personalizadas.
20/04/2026
Sientes que cada límite en casa termina en una batalla campal? 🤯
Sabemos lo agotador que es lidiar con los berrinches, la frustración constante o ese silencio de tu hijo que no sabes cómo interpretar. No es "mala conducta", es un cerebro pidiendo herramientas que aún no tiene. 🧠✨
Desde las neurociencias y el mindfulness, ayudamos a los chicos a:
✅ Entender qué pasa en su cerebro cuando se enojan.
✅ Cambiar los gritos por palabras.
✅ Aceptar límites sin sentir que pierden su poder.
Sabías que el cerebro de tu hijo aún no tiene instalado el "freno" de la frustración? 🛑🧠
A veces les pedimos que se calmen, pero sus amígdalas cerebrales están en modo "incendio". En mis clases, no solo buscamos que "se porten bien", buscamos que aprendan a autorregularse.
A través de técnicas de Mindfulness y el conocimiento de cómo funciona su mente, trabajamos en:
1️⃣ Identificar la emoción antes de la explosión.
2️⃣ La pausa respiratoria para calmar el sistema nervioso.
3️⃣ La expresión asertiva de sus necesidades.
No es magia, es entrenamiento cerebral.
Integrar la neurociencia con el mindfulness nos permite entender que el registro emocional no es solo un diario íntimo, sino una herramienta para nuestro cerebro. Al escribir lo que sentimos, pasamos de la reactividad impulsiva a la observación consciente..
Aprender a incorporar recursos emocionales en vos, es permitirte conectar con vos, sentir y expresar, comprender como funciona tu mente y también, aprender a gestionar...
Transformar el impulso en una acción mas consciente.
Si te interesa mejorar tu calidad emocional en tus días, escribime.
Te espero en mis clases virtuales y presencial
Para todas las edades.
Siempre estamos aprendiendo a cuidarnos mas.
Cari.
La solución es comprender como funciona el enojo desde las neurociencias y entrenar la meditación para poder tener resultados gratificante.
Como educadora emocional y mujer autista (Nivel 1), paso mis días traduciendo emociones. Pero hoy, quiero traducir mi cerebro. ♾️🧠
A menudo se habla del autismo desde la conducta, desde lo que "se ve" por fuera. Pero la verdadera magia (y el verdadero desafío) ocurre por dentro, en nuestra neurobiología.
En este carrusel, he querido desglosar 5 palabras clave que definen la experiencia autista, explicadas desde las neurociencias, pero filtradas por mi propia vivencia.
Entender nuestro funcionamiento cerebral, cómo se da nuestro proceso sensorial sin filtros, por qué sentimos sensibilidad en los sentidos hasta el punto del dolor, o cómo el hiperfoco es nuestro refugio de dopamina, es fundamental.
No somos personas con fallos de software; somos personas con un hardware diferente. 💻♾️
La verdadera aceptación comienza cuando dejamos de intentar reparar el hardware NT y empezamos a optimizar el hardware Autista con herramientas de regulación emocional adecuadas.
¿Cuál de estos conceptos te gustaría que profundizara en otro post? ¡Te leo!
SoyAutista Neurodiversidad Hiperfoco ProcesamientoSensorial Aceptacion"
20/03/2026
1- Ubica la tristeza en tu cuerpo.
2- Ponle un nombre.
3_ Relajación consciente.
4- Escribir lo que sientes, y como salga.
5- Comunicar a una persona cercana:"Me siento triste"
Luego desenfoca el cerebro de la tristeza y llévalo a realizar cosas que activen tu zona de bienestar, por ejemplo:
- bailar
-pintar
-caminar
-escuchar música
-mirar una serie.
-artesanías
Todo lo que te genera BIENESTAR.
Todo esto se entrena para poder atravesar esos días grises de la mejor manera, no reprimiendo, no ocultando, si no, sintiendo en un ambiente seguro.
Te espero en mis clases virtuales.
Todos son bienvenidos.
Cari.
20/03/2026
Entender los mecanismos cerebrales ayuda a manejar mejor la tristeza y prevenir trastornos como la depresión.
- *Mejora de la salud mental*: Conocer cómo funciona el cerebro puede empoderarte a buscar ayuda y aplicar estrategias .
17/03/2026
Como adultos somos los responsables emocionalmente de educar para la vida, muchas veces con los horarios y el trabajo, no nos damos cuenta que hay una personita que nos imita y nos mira...
Por eso es tan valioso que todos incluyamos hablar y trabajar sobre NUESTRAS EMOCIONES.
Acá te comparto sólo 6 maneras fáciles para gestionar el enojo de tu peque, pero no te olvides que primero lo gestionas vos
Si te interesa aprender más sobre como crear y acompañar a tu peque en el trabajo de sus emociones y el tuyo.. escribime, acordamos un horario y nos encontramos de forma virtual.
Cari.
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