Nutricion

➡️Hambre real: lo sentimos cuando NO hemos comido durante varias horas y sabemos que podemos tener la necesidad real de energía, de combustible. Generalmente nos duele el estómago. NO somos SELECTIVOS a la hora de elegir alimentos.

➡️Hambre emocional: lo sentimos cuando NO estamos en zona de comodidad, cuando nos percibimos enojados, ansiosos, aburridos. SOMOS SELECTIVOS a la hora de elegir los alimentos.