Planifica las comidas

Los 5 errores mas comunes que cometemos al armar las loncheras de nuestros hijos.

La lonchera 🥪 escolar para algunos niños 👩‍🦱👨‍🦱 es la segunda comida del día o la merienda por lo tanto debe ser nutritiva y equilibrada, debemos tomarnos el tiempo para prepararla con anticipación.

1- No incluir la lonchera en la compra semanal del mercado si planificamos 📋 semanalmente, de esa manera tendremos una compra mas eficiente y una lonchera mas rica y nutritiva 🥪.

2-Inventar la lonchera minutos antes de ir a la escuela, de esa manera corremos el riesgo de no dar al niño lo saludable.

3- Todo comprado listo para comer por lo general son opciones ricas en calorías y pobres en nutrientes.

4-Enviar jugos de frutas 🥤 sobre todos si son envasados, están llenos de azúcar y poca pulpa.

5- Realizar preparaciones complicadas que demanden mucho tiempo de comer o con alimentos que no conoce.

Es importante darle a nuestros niños lo que necesitan con mucho amor!!!

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Organicemos nuestro día e incluyamos nuestra alimentación

Organizar el menú permite llevar una alimentación mas saludable y equilibrada, evita la improvisación tan común hoy en día donde la falta de tiempo nos hace caer en opciones rápidas y poco adecuadas.
Sigamos estos tres pasos para comenzar a organizarnos 👇

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