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Hoy queremos compartirles algunos consejos que son claves para mantenernos en la cima del juego nutricional.
En época de mucho calor evitemos la fibra en exceso y a las comidas pesadas antes de salir, ya que, de lo contrario, no estaremos livianos y llenos de energía. 🫡

En cambio, las barritas y geles energéticos son nuestros compañeros perfectos para un impulso
rápido sin molestias estomacales.

Además, antes de la salida, optemos por cereales, tostadas y alimentos fáciles de digerir.
A la vuelta, ¡dale a nuestro cuerpo pasta, frutas, legumbres y verduras para recuperarse! 🫠

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