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Estos son los beneficios que han sido probados en estudios específicos realizados con jumpers:

1. Todo el cuerpo se beneficia en la misma medida del incremento percibido de la fuerza gravito-inercial.

2. Sistema musculoesquelético.
Las repetidas contracciones durante los saltos mejoran el tono muscular, lo cual refuerza músculos, tendones y ligamentos.
Los continuados impactos amortiguados favorecen la fijación del calcio y aumenta la densidad mineral ósea.
El movimiento reiterado de salto estimula el tejido muscular y mejora los niveles de estrés oxidativo de nuestras células.

3. Composición corporal. El trabajo continuo e intenso de fuerza realizado con las jumpers (por la carga extra que suponen) provoca:
Incremento de la masa magra (muscular).
Reducción de la masa grasa (tejido adiposo).
Aumento del metabolismo, que permanece elevado durante las horas posteriores al entrenamiento.